中島 愛

投稿

91

フォロー

14

フォロワー

57

🍀EATPICKアンバサダー1期生🍀

◼子ども3人5人家族、フルタイム勤務。
◼食費月4万円代の【節約時短料理家】
◼時短家事コーディネーター

✼美味しく腸活ライター
✼主婦雑誌【サンキュ!】アンバサダー
✼サンキュ!STYLEライター
✼oisixプレミアムモニター

Instagram→
https://www.instagram.com/itsumi.nakashima

こちらにも遊びに来ていただけると嬉しいです😊

どうぞよろしくお願い致します✨

投稿

  • 投稿

    便利すぎる…!万能『糀パウダー』✨

    便利すぎて驚きの、素敵な糀パウダーに出会ってしまいました…!😲✨ その名もヤマト福山商店さんの『糀パウダー』✨ 料理や飲み物に振りかけるだけで、酵素やオリゴ糖、食物繊維が摂れて、腸内環境も整えてくれて、素材の旨味もアップしてくれる…なんて凄いです!😲🍀 素材も北海道産米100%の米糀を使われているとのこと☺️安心・安全で嬉しいですよね☺️🍀 最近忙しくて疲れ気味なのか、胃腸も肌もボロボロなので😱改善されたらいいなあ😅 お肉やお魚、飲み物やスイーツなど、色々試してみたいと思います✨ とっても楽しみです〜!😊

  • 投稿

    素敵な塩麹✨

    とっても便利で可愛い塩麹と出会いました😍 その名も、米麹・甘酒専門店のレンMUROさんの『塩麹』✨ 見た目可愛らしくお洒落なのですが、とても機能的。 麹が出しやすい大きさの口元だったり、使いやすく保存しやすい量やパッケージは、使う人のことを考えて作って下さったのだろうなと、使いながら心が温まりました☺️🍀 発酵食品好きにはたまらない一品。 先ずは大好きなお魚に使ってみました✨ 漬け込んでから焼いてみたのですが、フワッと柔らかく仕上がり、美味しかったですよ〜😍 次は何に使おうかワクワクしております☺️✨

  • 投稿

    今週の作り置きと、叶わぬ思い

    今週の作り置きです🍀 ◼青椒肉絲もどき ◼野菜たっぷりミートソース ◼なす味噌いため ◼挽き肉と野菜の甘辛いため ◼卵サラダ ◼夏野菜の揚げびたし ◼梨(切っただけ…) ◼サーモンの漬け ◼きざみ茹でオクラ ◼ぶどう(洗っただけ…) ◼メロン(切っただけ…) 果物が美味しすぎて毎朝悶えております😍(←気持ち悪い) 最近長女の朝練のために5時20分に起きているので、自分が朝ごはんを食べる7時半にはお腹ペコペコ😅 朝ごはんが美味しすぎます😍✨ 早起きのおかげで朝は余裕✨ ゆっくり準備して小学生組に何を言われてもされても余裕👌✨ …しかし!夜の電池切れが早い!😰 9時にはヘロヘロになっています…😅 本当に運動しないと体力が年々減っていく!危険だ😱早く始めないと! …と思ってもう何年経っただろうか…😭 涼しいところでウォーキングしたいなあ😍 と、思いながら今日も食べてます😅悲

  • レシピ

    じゃが芋のチーズ焼き

    じゃが芋がたくさんあったら、これ! 子どもも大好き、おつまみにも良しです。

  • レシピ

    ツナマヨソース

    パンにのせたり、サラダにかけたり、納豆のトッピングにもオススメの美味しいソースです。

  • 投稿

    ご報告です!✨

    ご報告です😊✨ この度『節約料理オンライン教室』の講師をさせていただくことになりました!😲 節約料理レシピはもちろんですが、 個別レッスンで『あなたのお家にあった節約法』を一緒に考えたり、 オンラインサロンでは参加者の皆様に 土地ごとのお得・美味しい特産品のご紹介をしたり、 【節約レシピ】【残り物レシピ】のコンテスト(もちろん賞品も考えてますよ〜😍)を行ったりと、楽しいこと盛りだくさんでお送りする予定です! 参加者さん同士の交流も可能なので、楽しいキッチントークや節約技を共有し合ったりなど、みんなで楽しく節約できれば…✨と思っております😊 減らせた食費でお金の余裕ができたり、何か欲しい物が購入できたり、参加者の皆さんの生活が増々明るく楽しくなれば嬉しいです✨ 節約してみたい方、節約好きな方、 美味しいものが大好きな方、ぜひぜひ参加お待ちしています😊🍀🍀 興味がある方はこちらに詳細があります😊 https://live.otokoro.com/lesson/156/ 初月無料クーポンもありますので、 ぜひお試し下さい✨ クーポンコード:free2207 初めての試みでドキドキしていますが、私も学ばせていただく気持ちで頑張ります😊🍀