じゅんすず

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EATPICKアンバサダー2期生
普段は会社員。
趣味は旅行、街歩き、エンタメ鑑賞です。運動はテニスとジムでゆるゆる筋トレやってます。
美味しいもの食べるのが一番のストレス発散法です。

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    持ち麦フレークを使ったチョー簡単蒸しパン

    はくばくの甘くない持ち麦フレークを使って、チョー簡単蒸しパンを作りました。 【材料】1人分 持ち麦フレーク 30g 卵 1個 アーモンドミルク 60cc 砂糖 9g ベーキングパウダー 5g程度 上記材料をタッパーに入れて、よく混ぜてレンジで5分加熱。 ふわふわ生地と持ち麦フレークの蒸しパンのできあがりです。 私は丸いタッパーを使いましたが、分量を変えて四角のタッパー使ってカステラみたいに作ってもよいかもです。 #はくばくのあまくないフレーク

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    持ち麦フレークを使ったミルクチーズリゾット

    はくばくの甘くない持ち麦フレークを使ってミルクチーズリゾットを作りました。 【材料】1人分 持ち麦フレーク 30g 水 100ml A クリームチーズ 50g アーモンドミルク 50ml 顆粒コンソメスープの素 小さじ 1 味噌 小さじ 1/2 1. 持ち麦フレークと水を耐熱容器に入れ30秒置いたあと、1分半電子レンジで加熱する。 2. 1にAを加えて混ぜる。 3. 電子レンジで2分加熱し!全体を混ぜて胡椒をふる。 濃厚なチーズリゾットの出来上がりです。アーモンドミルクの代わりに牛乳や豆乳を使ってもおいしいと思います。 #はくばくのあまくないフレーク

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    持ち麦フレークを使ったトマトリゾット

    はくばくの甘くない持ち麦フレークを使ってトマトリゾットを作りました。 【材料】1人分 持ち麦フレーク 30g 水 100ml トマトジュース(食塩無添加) 100ml 顆粒コンソメスープの素 小さじ 1 スライスチーズ 1枚 塩・胡椒 少々 1. 持ち麦フレークと水を耐熱容器にいれ30秒置いたあと、1分半加熱。 2. トマトジュースとコンソメを1に混ぜる。 3. スライスチーズをのせて、電子レンジで2分加熱する。塩胡椒で味を整える。 あっという間にイタリアンリゾットが出来上がりました。 #はくばくのあまくないフレーク

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    もち麦フレークを使ったパフェ風ヨーグルト

    はくばくの甘くない持ち麦フレークを使ってパフェ風ヨーグルトデザートを作りました。 【材料 】1人分 甘くない持ち麦フレーク 大さじ2~3 ストロベリーヨーグルト 1個 バナナ 1/2本 持ち麦フレークを下に入れて、ヨーグルトはoixosのストロベリーヨーグルトを使ってイチゴソースを活かしました。簡単なので朝ごはんやおやつにぜひ! #はくばくのあまくないフレーク

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    夏野菜の浅漬

    ミョウガをたくさんいただいたので、キュウリ、なす、大根とニンジンを加えて浅漬をたくさん作りました。 ご飯がすすんでしまいます(^_^;) #EATPICK #EATPICKアンバサダー #イートピック