材料 2人分 (1人あたり)
- エネルギー 約210kcal
- 塩分 約0.7g
- フライパン調理 または ビストロ調理
1.下ごしらえをする
マヨネーズとねりわさびを混ぜる
お子様がいる・わさびが苦手な場合はなしでOK
2.肉に下味を付ける
肉2枚を広げ端を重ねて並べ、塩・こしょう・わさびと合わせたマヨネーズをぬる
3.肉を巻く
肉の上にアスパラを乗せ、根元からすきまのないように巻く
アスパラを転がして肉を巻きつける
お好みで調整
してください
ワンポイント
アドバイス
調理のコツを
詳しく解説します。
これで操作ガイドはおわりです。
イラストを使った4コマ調理ナビで、料理を始めてみましょう!