オクラはもみ洗いし、ベーコンは3mm幅に切る。
トマトはへたをくり抜き、反対側に高さ約1/2まで十字の切り込みを入れる。

直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルにAを入れて混ぜる。
トマトの切り込みを上にして並べ入れる。

まわりにオクラを並べてベーコンをトマトの上へ散らし、ラップをして庫内中央に置く。

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使用商品：NE-UBS10C
毎日⇒レンジ　600W⇒約8～9分