もやしの旨ナムル

30分

レンチンで簡単にできる副菜。
あとひと品ほしい時に便利です。

管理栄養士 永吉峰子

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材料

もやし300g
長ネギ1/2本
鶏ガラスープ小さじ2杯
ごま油小さじ1杯

作り方

  1. もやしはサッと水で洗い、耐熱容器に入れてふんわりラップをする。

    庫内中央に置き自動メニュー「ピーマンとしめじのじゃこあえ」仕上がり標準、3人前加熱する。

    加熱後、粗熱をとる。

  2. 粗熱がとれたもやしの水気を絞り、薄切りにした長ネギ、鶏ガラスープ、ごま油と和える。

  •  ユウケイママ

    もやし、すぐに火が通って、あっという間に出来ますね🎵
    ヘルシーでとっても美味しそうです🥰