オートミールとアーモンドのクランチチョコ

10分

誰かにあげるわけではなく、自分用の美容&ダイエットおやつに♪

オートミールとアーモンドのザクッとした感じが楽しめる!
キスチョコ型にクッキングシートで直接形を作るため、型いらず&手間いらずで簡単です♪

オートミール、アーモンドはどちらも食物繊維が豊富で、さらにアーモンドには抗酸化作用があるため、冷蔵庫にしのばせておけば、小腹がすいた時や、ダイエット中のおやつにちょっとうれしいチョコレートです。

mackey_norimaki(マキ)

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材料

ブラックチョコレート1枚(50g)
オートミール30g
アーモンド20g

作り方

  1. クッキングシートは11cm四方のものを10枚用意する。
    アーモンド(皮付き)は細かく刻む。

  2. 1のアーモンドとオートミールをフライパンに入れ、やや弱めの中火にかけて、4分乾煎りする。

  3. 耐熱ボウルにブラックチョコレートを割り入れ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱し(ポイント参照)、クリーム状にしたら2を加えて混ぜる。

  4. クッキングシートの中央に3を1/10量ずつのせ、余ったシート部分をねじる。これを10個作り、冷蔵庫で10分冷やす。

  •  ユウケイママ

    アーモンドとオートミールで、罪悪感なく食べられそうですね~🎵
    食感も楽しいから、お腹も満足しますね🥰
    可愛いクッキングシートで、きゅきゅっと絞って可愛いな😊
    そのままプレゼントにもいいですね💖

  • mackey_norimaki(マキ)

    ユウケイママさん、こちらにもコメントありがとうございます💕
    クッキングシートでそのままキュッキュとするだけなので、楽ちんですよね😊
    このシート、セリアのです💓可愛いからと買っておいたけど、実際使う場面がなく半年以上寝かせてましたが、やっと出番がやってきました!

  • Marinko

    マキさん、こんにちは💛
    オートミールは毎日食べていますが、スイーツは作ったことなかったです😳!!
    これなら食べても罪悪感なくて、うれしいし、簡単に作れてめちゃおいしそう🥰

    私も作ってみます😆🍫

  • mackey_norimaki(マキ)

    Marinkoさん、おはようございまーす✨

    わ💓Marinkoさんもオートミール 毎日食べてる派なのですね!
    我が家も毎朝オートミールです〜😊
    (お米が減らなさすぎて困ってます・・・笑)
    簡単チョコなので、材料があったら是非是非お試ししてくださると嬉しいです♬