ダイエットの味方&菌活に✨キノコの佃煮🍄

15分

菌活をしようと思い、作り出したのがコレでした。

エリンギ
舞茸
しめじ
えのき

が各1パック入っている、キノコの夢の共演🍄
うふふ、食べ過ぎても、これなら許してもらえそうな一品です😅

gonta* [New]

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材料

エリンギ1パック
しめじ1パック
えのき1パック
舞茸1パック
大さじ1
●醤油大さじ2
●砂糖大さじ1
●みりん大さじ1
炒め油大さじ1

作り方

  1. 各キノコ類の石づきを切り、食べやすいようにほぐす。

  2. フライパンを熱し、油を入れ、①を炒める。

  3. 酒を加えて、炒める。

  4. しんなりしたら、●を入れ、汁が少なくなるまで煮込む。

  •  ユウケイママ

    4種類のきのこを使っていて、お味いろいろ、
    食感いろいろで、旨み増し増し、とっても美味しそうです~♪(^^)
    菌活、腸活、ダイエットにいいですね~(*^0^*)

  • gonta* [New]

    ユウケイママさん✨

    おはようございます🌞
    コメントありがとうございます😭😭😭

    ダイエットにもうってつけですよね!菌活は!
    我々夫婦は、二人ともぽちゃぽちゃだから、コレ食べて痩せねば…😅

    ヨーグルトは長続きしないのですが、コレは続けれそうなので、頑張ります💦

  • Marinko

    きのこ山盛りだあー-😆🍄
    きのこ類はなんでも大好きなので、作ってみたいです🥰

  • gonta* [New]

    Marinkoちゃん✨

    おはようございます🌞
    コメントありがとうございます😭😭😭

    きのこは他で代用でも🆗
    色々いれた方が菌の種類が増えるのでオススメですよ♪
    簡単に作れるので、箸休めにもいい感じです✨

  • さくらんぼキッシュ🐤

    ほんとうにキノコたくさんですね。
    真似したいですね❣️
    👏👏👏

  • gonta* [New]

    さくらんぼキッシュさん✨

    おはようございます🌞
    コメントありがとうございます😭😭😭

    腸活、菌活というと、ヨーグルトや納豆、などの発酵系のイメージですが、コレもなかなかのオススメです💦
    色々なキノコを入れるのがポイントです✨
    よかったらお試しくださいね♪