5分で出来る!アボカドのしらすトマトのせ

5分

めちゃくちゃ簡単&スボラなのに、豪華に見えるアボカドの一皿です。
シェアしながら食べる場合は、アボカドをくし切りにして、しらすトマトをかけてもOK!

アボカドやトマトはビタミンも多く、美容にも◎。
しらすでたんぱく質&カルシウムも補給できます♪

mackey_norimaki(マキ)

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材料

アボカド1個
しらす30g
ミニトマト8個
A) 白だし大さじ1
A) ごま油小さじ2
A) おろしにんにく少々
紫蘇4〜5枚

作り方

  1. ボウルにA を入れて混ぜ、しらす、4等分のくし切りにしたミニトマトを加えてさっと混ぜ合わせる。

  2. アボカドは半分に切って皮と種を取り除き、器に置き、1をかける。せん切りにした大葉を中央にのせる。

  • 板ちゃん

    マキさん。こんにちは!

    ウソみたいに簡単でおしゃれな神レシピ~💘
    暑さも吹き飛ばすような色合いも素敵!作ってみますね😊

  • mackey_norimaki(マキ)

    板ちゃんさん、コメント入れ違いで有り難うございます💓
    簡単なのは、素材サマサマです😆
    カラーはクリスマスっぽいけど、許してください(笑)

  • Marinko

    マキさん、こんにちは🥰
    さっぱり食べれて、栄養豊富で、めっちゃお洒落な一品ですね😳💓
    ごま油の風味とにんにくも効いて、とてもおいしそうです♥️♥️

  • mackey_norimaki(マキ)

    Marinkoさん、こんにちは✨お返事遅くなってごめんなさい🙇‍♀️
    おろしにんにくをちょこっと入れるのがポイントです。それだけで食欲のそそられ具合が全然違うんです!
    コメント有り難うございます💓

  •  ユウケイママ

    アボカド半分、贅沢に食べたいです~♪(*^0^*)
    アボカドカップうれしくなっちゃいました♪
    ミニトマトの赤色とアボカドの黄緑色と大葉の濃い緑色で、元気色な一皿ですね~♪
    ふわふわしらす。大好きです(^^)
    しらすの塩味・旨みが、よく合いますね♪

  • mackey_norimaki(マキ)

    ユウケイママさん、こんにちは✨
    アボカド半分を独り占め、贅沢ですよね😆
    「赤と緑で元気色」って表現、ユウケイママさんの優しさがにじみ出ています...!
    完全にクリスマスカラーだな....と思っていたので、そんな風に言えば良いのですね。
    コメント有り難うございます💕

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