おから蒸しパン😋🍞

5分

ふわふわのヘルシーおから蒸しパンが簡単にできました😆🍞

卵は2個使った方が良いかもしれないのですが、1個しかなかったため、豆乳を多めに入れて作りましたが、うまくできました♥️

ほんのり甘くてふわふわでおいしい🥰💓

おからと豆乳でダイエットにも腸活にもぴったりな蒸しパンができました😋🍞

Marinko

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材料

おから100g
1個
豆乳大さじ3
砂糖大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1

作り方

  1. おからとベーキングパウダーと砂糖を混ぜる♪

  2. 1に卵と豆乳を入れてよく混ぜる♪

  3. レンジ600wで、ラップをして2分半から3分チンすれば完成😋🍞

  •  ユウケイママ

    おからをたっぷり使って、ヘルシーですね~♪
    おやつにも、朝ごはんにも、いいですね(^^)
    レーズンや、チョコチップを入れても美味しそうって思いました♪
    ココア味や、抹茶味でも、作れそうですね(*^^*)

  • Marinko

    ユウケイママさん、ありがとうございます💓
    バナナとかココアパウダーとかくるみ、レーズン、いろいろ入れよう!って思っていたのに、すっかり忘れてしまって😭
    まだおから残っているので、次はいろいろトッピングバージョンも作ってみます🥰

  • みるくるり

    Marinkoちゃん😍💕
    コレは作りやすくて、美味しそう😍💕
    おから入ってヘルシーなんもいいなぁ😍💕
    Marinkoちゃんの色んなバージョンも楽しみにしてるな😆💕

  • Marinko

    みるくるりちゃんありがとぉ♥️
    おから蒸しパンふわっとしてておいしかったけど、甘さ控えめにしちゃったから、今日はバナナと甘酒入れて、焼いたバージョン作ってみた😆✨
    残りのおからはみるくるりちゃんのポテサラ作る😍💓

  • みるくるり

    Marinkoちゃんおから蒸しパン、甘酒とバナナバージョンもめっちゃ美味しそうやんな😍💕
    マグカップで作ったんがめっちゃ綺麗に出せてるし、マグカップに生地入れる前にオリーブオイルとか塗るん😳?
    これもむちゃくちゃ作りたいから、
    落ち着いた時、めっちゃ作りたいレシピだらけで、色々、おっつかんかもや🤣

  • みるくるり

    ワサビのポテサラ、潰さんでいいのが楽ちんやで😆💞

  • Marinko

    みるくるりちゃんおはよー♥️
    マグカップ、オリーブオイル塗らんとそのままいれた!
    やべー!くっついたかも😱って後から思ったけど、ナイフで端っこゆっくりとったら全然いけたで😆💓
    蒸しパンこれめちゃシンプルやけど、オリーブオイルと塩とか、はちみつかけたりしたら、おいしかった♥️
    そして、おからは減らして作ったほうがいいかも!

  • みるくるり

    Marinkoちゃんおはよー(≧ω≦)
    マグカップ、そのままで上手くいくんやな😳
    オリーブオイルと塩、シンプルやけど美味しそう😍💕
    おからは少なめなんやな😆💕
    またやってみるな😆💕

  • mackey_norimaki(マキ)

    Marinkoさん、こんにちは✨
    おから蒸しパンってレンジで簡単に出来るから良いですよね!私もたま~に作ります😊

    すっごく高さがあるのですが、直径何cmくらいの容器でやってるんですか?
    私はいつも耐熱ボウルとかスクエア型のジップロックのケースでやってて、高さが全然出ません😢
    こんな高さがあるのを作りたいです💖

  • Marinko

    マキさん、ありがとうございます🥰
    マキさんも作られるのですね😍✨
    簡単にできておいしいですよね♥️
    私は直径7.5センチのマグカップに入れて作りました😳❣️
    でも思ったほど膨らまなかったです😱
    多分マグカップ半分くらい入れたから、膨らんだ高さではなくて、ちょっと高く入れすぎちゃっただけな気がします🤣