はくばくのもち麦フレーク彩りサラダ

15分

野菜をたっぷり使い、その食感ともち麦フレークのザクザク食感がたまらない、栄養満点で食べ応えのあるサラダです!

中島 愛

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材料

リーフレタス3枚
ベビーリーフ40g
蒸し大豆50g
サラダチキン50g
トマト1/2個
ブロッコリー適量
スナップエンドウ適量
はくばくのもち麦フレーク適量
お好みのドレッシング適量

作り方

  1. ブロッコリーとスナップエンドウは塩茹でする。
    サラダチキンとトマトは角切りにしておく。

  2. お皿に食べやすくちぎったリーフレタスとベビーリーフを盛る。

  3. 蒸し大豆とサラダチキンを盛る。

  4. トマトを盛る。

  5. 半分に割ったスナップエンドウとブロッコリーを盛る。

  6. 食べる直前に、はくばくのもち麦フレークを盛り、お好みのドレッシングをかけて完成です。

  • mixnuts71

    彩りよくてお洒落で美味しそうなサラダですね!もち麦フレーク使った事がないけど、いいアクセントになりそうですね💖

  • 中島 愛

    mixnuts71さん✨ありがとうございます☺️もち麦フレークとっても美味しいですよ😍食感も香ばしさも絶妙で、サラダを益々美味しくしてくれました〜😍🍀

  •  ユウケイママ

    サラダの仕上げに、あまくないもち麦フレークをプラス♪
    香ばしさ・食感が良くなって、美味しさ増し増しですね♪(^^)
    蒸し大豆・サラダチキンも入って、お野菜もいろんな種類を使っていて、これだけで、栄養豊富なサラダですね~♪(*^v^*)

  • 中島 愛

    ユウケイママさん✨ありがとうございます☺️とっても食べ応えがあるサラダです☺️スポーツをする子ども達に栄養補給を…!と思って作るようになったのですが、結局自分が1番食べてます😅