もち麦フレーク入りこんにゃく炒飯

15分

ご飯にもち麦フレークとこんにゃくを追加してヘルシーにボリュームアップして炒飯作りました。
味付けはナポリタンソース。

cook50230

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材料

ご飯半分
はくばくのもち麦フレークお好み
こんにゃく1/4
中華だしの素少々
ナポリタンソース大さじ1
塩コショウ少々
オリーブオイル少々
ブロッコリー少々
ニンニクの茎1本

作り方

  1. レンジでご飯を温める。
    オリーブオイルで、ブロッコリー、ニンニクの茎を塩コショウを振り炒める。

  2. 温めたご飯、こんにゃく、もち麦フレークを加え炒め、中華だしの素とナポリタンソースを加え混ぜ炒める。

  3. 皿に盛り付け出来上がり。

  • さくらんぼキッシュ🐤

    ナポリタンソース味は以外かなぁと思いましたが、案外美味しいかもしれないと思いました。😊✨

  • cook50230

    コメントありがとうございます。
    ナポリタンソースはスーパーで2人前入りで安く売っているものをパックからタッパーにあけて調味料として使ってます。具入りケチャップ的な感じに使えます。