揚げない!ヤンニョムチーズチキン

50分

揚げないからカロリーOFF✨オーブンレンジ1つでできて洗い物もなし!
本来ヤンニョムチキンはフライドチキンを作ってから甘辛ダレに絡めますが、甘辛な衣をつけて焼くので、手間が半分に💕
チーズをかけるとさらに美味しくいただけます🎶

大阪おかんシェフ  

フォロワー数 338

材料

鶏手羽元(またはもも肉)12本(500g)
塩コショウ適量
★酒・醤油・みりん・ごま油各大さじ1
★コチュジャン大さじ3
★砂糖大さじ2
片栗粉60g
ピザ用チーズ100g

作り方

  1. 手羽元は包丁で3~4か所切り込みを入れる。
    (もも肉なら大きめの1口大にカット)
    塩コショウをする。

  2. ポリ袋に、★をすべて入れて揉んで混ぜ、
    ①の鶏肉を入れて15~30分ほどおきます。

  3. ②に片栗粉を混ぜて良く揉んだら、
    グリル皿に皮面を上にして間を開けて並べます。

  4. 上段に入れて

    <自動メニュー>
    鶏のから揚げ+4人分+仕上がり標準

    でSTART!!

  5. 皿に盛り、
    ピザ用チーズをかけて、

    <手動メニュー>
    レンジ:600W 1分

  6. お好きな野菜を添えて完成です!