材料
レタス | 1 |
---|---|
ニンニクパウダー | お好みで |
胡麻油 | 大さじ2 |
塩麹 | 小さじ2 |
ゴーダチーズ | お好みで |
オリゴ糖 | 少々 |
生醤油 | 大さじ1 |
作り方
レタスを洗って水分をとる。
レタス、ニンニクパウダー以外の材料を混ぜておく。
レタスと調味料を合わせて、ニンニクパウダーをふりかけて出来上がり。
盛り付けの時に、しっかりもう一度混ぜ合わせる。皿に盛り付け後、ゴーダチーズをすりおろしかけて出来上がり。
レタス | 1 |
---|---|
ニンニクパウダー | お好みで |
胡麻油 | 大さじ2 |
塩麹 | 小さじ2 |
ゴーダチーズ | お好みで |
オリゴ糖 | 少々 |
生醤油 | 大さじ1 |
レタスを洗って水分をとる。
レタス、ニンニクパウダー以外の材料を混ぜておく。
レタスと調味料を合わせて、ニンニクパウダーをふりかけて出来上がり。
盛り付けの時に、しっかりもう一度混ぜ合わせる。
皿に盛り付け後、ゴーダチーズをすりおろしかけて出来上がり。
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mutsumi
さくらんぼキッシュさん✨チョレギサラダに塩麹とチー😆。なるほど腸活ですね。しかも腸内細菌がたくさんいてお若い!私も意識しなきゃあ💦
1
さくらんぼキッシュ🐤
おはようございます。
そうなのです。腸活を意識したメニューを作るようになりました。
体調も良いようです。😆
ただ苦手食材もあるので直したいなと思っています。☺️