もち麦入り!ツナとオイルサーディンのトマトカップ🍅

20分

ずっと前に作って美味しかった、オイルサーディンのトマトカップにもち麦をちょい足ししてみました💡
ツナバージョンは大人も子ども食べやすいと思います🎶
オイルサーディンと、ツナ以外の材料は、半分ずつにして、オイルサーディンとツナと混ぜてください。

トマトをくり抜くと、水分が出るので気になる方は水分をスープなどに活用するか、もちを麦少し増やしたりしてください。

お好みでバジルソースは混ぜても、ソースみたいにつけて食べても美味しいです。

まるまーしか

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材料

トマト4個
オイルサーディン缶詰約60g
ツナ缶詰約60g
もち麦50g
チーズ50g
パセリ10g
コーン缶詰40g
小さじ½—
胡椒適量
バジルソースorペースト適量

作り方

  1. トマトをくり抜き、中身は角切りにする。

  2. 左↑↑↑オイルサーディン
    右↑↑↑ツナ
    それぞれボウルに入れてほぐし、もち麦、チーズ、パセリ、コーン、塩、胡椒の分量半分ずつ、オイルサーディンとツナのボウルに入れ、混ぜる。
    チーズは仕上げにかける用のものを少し残しておいてください。

  3. トマトカップに具を入れて、チーズをかけて、オーブン、トースターなどで焼く。(約10分)

  4. 焼きあがったら、お皿に盛り付けて、パセリをふって完成。

  • さるきち@食いしんぼう

    オシャレ!
    オイルサーディンにツナ。これはトマトとの相性も良いに違いないですね👍

  • まるまーしか

    さるきち@食いしんぼうさん♥️
    嬉しいです〜🥰
    ありがとうございます✨✨
    鰯、ツナトマトと相性いいですよね🐟🎶

  •  ユウケイママ

    あらまぁ♪おしゃれなトマトカップ~♪もち麦色で、お腹も満足ですますね(^^)
    おうちがイタリアンレストランになったみたいです♪

  • まるまーしか

    ユウケイママさん❤
    ありがとうございます😊🎶
    トマトをカップにしただけで見た目も楽しめますよね🥰✨
    もち麦で腹持ち良くなりました😆👍✨

  • おやつぱん

    とっても美味しそうです♡もち麦もトマトも大好きなので、真似させて頂きたいと思います🙌🍅✨自分では中々思い付かないオシャレなレシピありがとうございます♪

  • まるまーしか

    おやつぱんさんおはようございます☀️
    嬉しいコメントありがとうございます🥰✨✨
    もし良ければ作ってみてくださいね♥️♥️