森に見立てた2色のスムージー

10分

フォレスト感満載のスムージーに仕上がりました🌳
チョコレートプロテインのスムージーは冷凍バナナと相性抜群です🍌✨
小松菜のグリーンスムージーは、ぶどうを入れることで深緑っぽい色味になりました👍
たんぱく質もビタミンも摂れるスムージーです!

RIHO

フォロワー数 12

材料

冷凍バナナ(チョコレートスムージー)1本
りんご(チョコレートスムージー)半分
キウイ(チョコレートスムージー)1個
チョコレートプロテイン(チョコレートスムージー)1杯
オーガニック小松菜(グリーンスムージー)1房
りんご(グリーンスムージー)少量
冷凍ぶどう(グリーンスムージー)3〜5個
アガベシロップ(グリーンスムージー)適量
キウイ(トッピング)お好みで
グラノーラお好みで

作り方

  1. まずチョコレートスムージーを作る。
    食材を2〜3cmの角切りにし、ミキサーに全て入れて混ぜ合わせる。
    出来上がったらボールに入れる。

  2. グリーンスムージーを作る。
    こちらも2〜3cmの角切りにし、ミキサーに全て入れて混ぜ合わせる。
    小松菜の苦味が強いので、アガベシロップは多めに入れてOK。
    出来上がったら端っこの方から少しずつ入れて、2色が綺麗に映えるようにする。

  3. キウイを境目に並べ、上からグラノーラをお好みでかけて完成。

  • 板ちゃん

    RIHOさん。こんにちは!

    とっても素敵なスムージーだったので♡思わず初コメントしちゃいます😍
    しかも、プロテインいりなんですね!
    これを飲めるんだったら、頑張って運動したくなりますね💘
    チョコレートx冷凍バナバ 小松菜xぶどう という組み合わせも、とっても勉強になりました♪

  • RIHO

    ありがとうございます!
    そうなんです、毎朝スムージーを楽しみにトレーニング頑張ってます😂🥣💗
    チョコレート×バナナはハズレないので、是非試されてください🍌🍫

  • レシピ

    バターも生クリームも不使用!材料3つで簡単ヘルシー濃厚生チョコレートトリュフ

    ●ヘルシーカカオハイプロテイン と ●ぎゅっとたんぱくneoソイプロテインショコラ と ●絹ごし豆腐 の材料3つだけで、 とっても簡単で❣️ とってもヘルシーな❣️ だけどとっても濃厚な味わいの❣️ 生チョコレートトリュフをつくってみました pr ソヤファームクラブ 様 とっても簡単なのに、とっても濃厚な口当たりでした🍫 夫に味見してもらったら、「何これ?お店やん!」「チョコレートめっちゃええやつ使ったんちゃうん?」と言っていました。 ソヤファームクラブ様は 業務用チョコレートで世界第3位のシェアを占める不二製油グループで、 チョコレートがとっても美味しいんです🌏🌈 めっちゃええチョコレート使いました🍫 これでたんぱく質も摂れるんだから、 満足感がすごいです✨ 本当に簡単で美味しいので、ぜひ試してみていただきたいです*

  • レシピ

    プロテインみりん粕ブルーベリー甘酒スムージー🫐

    毎朝飲んでるプロテインスムージー♥️ 今回はブルーベリー、みりん粕、シナモンパウダーを入れて作ってみました🤭💓 身体に良いものばかり🥰 そしておいしくできました😍❣️

  • レシピ

    プロテイン入りチョコシフォンケーキ

    プロテインドリンクが苦手な子供にケーキに混ぜることで摂取できればと思い作っています。

  • レシピ

    青梗菜🥬と肉団子の中華スープ

    青梗菜の食感と、肉団子から出る出汁が、いい味になります! 美味しいので、ペロリですヨ♡ あと一品という時に、是非どうぞ!