【罪悪感なし!?】オートミールバナナパンケーキ

10分

小麦粉や砂糖を使わず、バナナの自然な甘みのパンケーキです!☺️

トッピングはお好みで!
我が家は1日ココナッツミルクに漬けていたチアシードをのせました🌿🌿🌿



★詳しい説明などブログにのせていますので興味がある方はぜひみてください!
https://www.smoothiesdiary.com/entry/hatenablog-oatmeal-bananapancake-url/

smoothie旦那。

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材料

オートミール30g
バナナ1本
1個
トッピングお好みのもので

作り方

  1. 材料を全てボウルにいれる

  2. ハンドブレンダーorミキサーでまぜあわせる

  3. フライパンにお好みの大きさで焼く
    (穴がでてきてフツフツしだしたら裏返す)
    ※焦げやすいので注意!

  4. 盛り付けて完成!

  • Sum0711

    本格スイーツですね。

  • 二色かまぼこ

    油、砂糖、小麦の3大ギルティ(?)が不使用なんて!
    バナナたくさんあるしすぐに作ろう!

  • 空王国

    オートミール、最近何かと話題ですね!
    ヘルシーでおいしく作れれば言うことなしです。

  • 右脳左脳

    フルーツの甘みを生かして作るケーキはいいですね。砂糖たっぷりの市販のお菓子に慣れてしまった味覚を変えるチャンスでもあるように思います(大げさ?)。

  • sonomin

    オートミールがたくさん余っているので早速作ってみます✨

  • ちっちー

    健康的!!

  • おかとまと

    オートミールは体にいいと聞いて以前買いましたが、なんとなくそのままになっていました。久しぶりにたくさん使ってみようかな、と思います。

  • 蘭ハンター

    罪悪感の少ないスイーツっていいですね。甘党の味方だと思います。

  • 猫コン

    オートミールをお米代わりにしていましたが、ちょっと飽きてきたところだったので朗報。明日のランチのデザート決まりです。

  • Marinko

    罪悪感なくスイーツが食べれるのはすごく魅力的です!!

  • ボード旅

    スイーツファンの罪悪感との戦いにピリオドをうつかも!?

  • レシピ

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