１　かぼちゃは種を取り、一口大に切る。

２　Aの調味料は、合わせてよく溶かしておく。

３　圧力なべに1と2を入れ、キッチンペーパーで落としぶたをする。

４　ふたを閉め、おもりを「密閉」に合わせ、「無水調理／10分」で調理する。

５　圧力表示ピンが下がったら、「取消／切」ボタンを押し、ふたを開ける。