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材料(人数分)
牛すね肉とにんじんの煮物
エネルギー:約184kcal(1人分)
A
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ごぼう(大きめの乱切り) | 150g | ||||||||||
こんにゃく | 1枚 | ||||||||||
B
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作り方
1 ごぼうは水にさらしてアクを抜く。
2 こんにゃくは短冊形に切り、切り込みを入れてねじり、さっとゆでる。
3 Bの調味料は、合わせてよく溶かしておく。
4 圧力なべに材料をすべて入れる。
5 ふたを閉め、おもりを「密閉」に合わせ、「圧力調理/10分」で調理する。
6 圧力表示ピンが下がったら、「取消/切」ボタンを押し、ふたを開ける。
7 「煮込み/10分」に合わせ、お好みの状態まで煮詰め、「取消/切」ボタンを押す。
おもりを「密閉」に合わせ、
「圧力調理/10分」に設定
「煮込み/10分」に設定
材料
材料
牛すね肉とにんじんの煮物
エネルギー:約184kcal(1人分)
A
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ごぼう(大きめの乱切り) | 150g | ||||||||||
こんにゃく | 1枚 | ||||||||||
B
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