材料(人数分)
野菜炒め
エネルギー:約105kcal塩分:0.4g(1人分)
小松菜(3cm長さに切る) | 200g |
---|---|
もやし | 200g |
小エビ(冷凍) | 50g |
ごま油 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 適量 |
作り方
【炒める】
1. フライパンを予熱し、【加熱】メニューで火力[8]〜[9]に合わせ、ごま油を入れてなじませる。2. 冷凍小えびを入れ、軽く炒め、小松菜、もやしの順に入れて全体をよく混ぜながら炒める。
3. 野菜に火が通ったら、塩・こしょうで味をととのえる。
材料
材料
野菜炒め
エネルギー:約105kcal塩分:0.4g(1人分)
小松菜(3cm長さに切る) | 200g |
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もやし | 200g |
小エビ(冷凍) | 50g |
ごま油 | 大さじ1 |
塩・こしょう | 適量 |