牛もも薄切り肉 |
4枚(約150g) |
ごぼう(10cm長さの拍子切り) |
1/2本(100g) |
にんじん(10cm長さの拍子切り) |
1/2本(70g) |
さやいんげん |
8本 |
サラダ油 |
適量 |
だし |
150mL |
酒・砂糖 |
各大さじ1 |
しょうゆ |
小さじ1 |
しょうゆ・酒・みりん |
各大さじ1 |
【下準備】
1. 鍋にA、ごぼう、にんじんを入れて【加熱】メニューで火力[3]~[4]に合わせ、約10分煮る。
さやいんげんを加えてさらに約5分煮て冷ます。
2. 1の野菜を2本ずつ牛肉でしっかりと巻く。
【焼く】
3. 予熱をする。
4. 「予熱」表示が消えたらサラダ油を引き、2を並べる。(巻き終わりが下になるように)
5. ふたをして焼き色がつくまで1~2分焼き、全面に火が通るまでときどき転がしながら加熱する。
6. いったん加熱を止め、再度【加熱】メニューで火力[3]~[4]に合わせ、加熱する。
合わせ調味料を回し入れ、煮からめたら加熱を止める。
7. 冷めてから包丁で切って出来上がり。