揚げないヘルシータイプ 酢豚

オーブンレンジ

キッチン家電レシピ

222kcal

塩分1.4g

(1人分)

*NE-UBS10Aのレシピです。
レシピ中に【アプリ限定】と表記のある場合は、ビストロ(レンジ)とアプリを接続すると調理できます。

材料(人数分)

酢豚

エネルギー:約222kcal塩分:1.4g(1人分)

豚肩ロース肉(とんかつ用)(一口大に切る) 3枚(1枚80g)
片栗粉 大さじ1
たまねぎ(乱切り) 大2/3個(160g)
パプリカ(赤、黄)(乱切り) 合わせて120g
ピーマン(乱切り) 小4個(80g)

A(混ぜておく)

大さじ2
しょうゆ 大さじ2
大さじ2
砂糖 大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 使用商品:NE-UBS10A
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.25
    加熱の目安時間 約16分

  • 水分足りないかなと心配しましたが、上手くできたようです。

  • 人参としめじも入れてみましたが、玉ねぎと人参は硬めに仕上がりました。ちょっと薄味だったので、塩コショウで整えました。特に豚肉は揚げてないこともあり物足りなく感じたので、次やるなら肉にも下味つけておくとよいかも。かなり楽ちんにできたので、これはこれで美味しかったです。

  • 切って、入れて、チンするだけでできるので、すごく楽でした。
    ピーマンがなかったので、抜いてパプリカを多めに入れました。
    チンの間に他の事ができるので、時短にもつながりました。
    私には少し薄味だったので、出来上がりに醤油と塩コショウをプラスしました。
    おいしかったです。

  • とても簡単に作ることができました。
    まろやかでおいしかったです!
    ピーマン、パプリカ嫌いの子供も、「食べれるー」と食べてくれました!

  • お肉は揚げてないのでヘルシーだし柔らかかったです。中華屋さんの酢豚とは違うけど酢豚でした笑美味しかったです。

材料