牛ひき肉 |
200g |
たまねぎ |
中1個(200g) |
グリーンピース（冷凍） |
75g |
フライドガーリック(市販品) |
10g |
ローリエ |
1枚 |
おろししょうが |
大さじ1 |
赤とうがらし(輪切り) |
小さじ1/2 |
トマトの水煮(カットトマト缶) |
150g |
水 |
1/2カップ |
オリーブ油 |
大さじ1 |
カレー粉 |
大さじ1 |
塩 |
小さじ1 |
あたたかいごはん |
400g |
たまねぎはみじん切りにする。
耐熱性の平皿に入れ、ラップをして庫内中央に置く。
使用商品：NE-UBS10C
毎日⇒レンジ 600W⇒約5分
直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに、ごはん以外のすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。
【アプリ限定】
使用商品：NE-UBS10C
毎日⇒レンジ 600W⇒約8～10分
加熱後、熱いうちに肉をほぐしながら混ぜる。
ごはんと一緒に器に盛り付ける。
加熱後、粗熱を取る。
