材料(人数分)
きのこのナムル
エネルギー:約77kcal塩分:0.9g(1人分)
しめじ(ほぐす) | 200g | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
エリンギ(長さを半分に切り、厚さ5mmの薄切り) | 200g | ||||||
A(混ぜておく)
|
作り方
→やみつき野菜・作りかたのコツ
1.
直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに、エリンギ、しめじの順に入れる。2.
ラップをふんわりゆったりかけ、庫内中央に置く。3.
加熱後、水けを切りAであえる。● きのこは、100~400gまで調理できます。
その他の材料は、野菜の分量に合わせてお好みで調整してください。☆きのこを下記の野菜にかえられます。
・ブロッコリー(小房を半分に切る):400g
・もやし:400g
・小松菜(4cmに切る):400g
料理集⇒番号で選ぶ⇒No.11
加熱の目安時間 約6分
-
簡単で美味しかったです😋また作ります!
材料
材料
きのこのナムル
エネルギー:約77kcal塩分:0.9g(1人分)
しめじ(ほぐす) | 200g | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
エリンギ(長さを半分に切り、厚さ5mmの薄切り) | 200g | ||||||
A(混ぜておく)
|