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投稿アルモノデ☺たんぱく質もたっぷり✨厚揚げと豚肉の煮物
家にアルモノデ🏠煮物を作りました☺ 厚揚げや豚肉、ピーマンに大根と野菜やたんぱく質もたっぷり摂れる和なおかず🍚 生姜も入れたので身体にも優しい今晩のおかずの出来上がり～🙌🏻
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投稿Marinkoちゃんからの島豆腐で、しっかりランチ😆
こんにちは😆 今日のお昼ごはんは、食べたくて仕方なかった🤣Marinkoちゃんからの島豆腐😍😍😍 しっかり濃厚で、塩加減がちょうどよくて😍みかん塩，緑茶パウダー，ごま油，七味で、頂きました😍ヤバ😍めっちゃ美味しいから，一本いっちゃいました🤣😍 （ダイエットぉ🤣🤣!!!） そして ● 昼だけ唯一，炭水化物😆レンチンパスタ🤣（これ、必須🤣） ● 大根のお刺身(ニンニク味噌麹，七味) ● 大根，人参，水菜の浅漬け （ニンニク味噌麹，ウェイパー，七味） ● 島豆腐 （キャベツ，大根，水菜の上にどかっと🤣） ● 写真切れたけど、いわしのつみれと野菜粕汁 （大根の皮，キャベツ，人参，いわしのつみれに、水，ウェイパー，ニンニク味噌麹，酒粕を,レンチン🎵） このひろし屋のお豆腐は、以前Marinkoちゃんが、送ってくれて，知りましたが，ほんっと，めちゃくちゃ美しい沖縄のお豆腐です😍😍😍島豆腐大好き😆 Marinkoちゃん😆ほんまにありがとう😆💕✨
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投稿2種類のヘルシーお好み焼き😆
おはようございます😆 昨日，ガッツリな昼ごはんになったから，夜，今日の朝は豆腐に戻しました😆 体重計も昨日の朝と変わってないから、ちょっと安心(*´-`)🤣 で、昨日，そんな状況でも食べた過ぎた，ちはるさんや、BIG.THさんが作ってたのみて，何がなんでも食べた過ぎたお好み焼き🤣😂 粉使わないで、朝からコソコソ(～ ´∀｀)～🤣作ってました🤣 形は、やっぱりゴロゴロ野菜だけだから崩れたけど，美味しい😆 豆腐入れた方が、滑らかで、好きだけど、野菜だけでも角切りにしてるからしっかり満足感😆 青のりなかったから、緑茶パウダーかけましたが、これがまたいけるんですよ😆 豆腐ダメでも，野菜とウィンナーで、簡単にできちゃいます😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ① キャベツ，ワケギ，レンコン，人参，大葉，エリンギ，ちくわ，じゃこ天，ウィンナーを小さめの角切りにして，紅しょうが，チーズ，鰹だしの素、ニンニク味噌麹，塩昆布，ごま油を,入れて，混ぜて，オーブンで焼く🎵🎵 ② 器に盛って，ソース，マヨネーズ，鰹節，緑茶パウダーを,かけたら完成😆
