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    アルモノデ☺たんぱく質もたっぷり✨厚揚げと豚肉の煮物

    家にアルモノデ🏠煮物を作りました☺ 厚揚げや豚肉、ピーマンに大根と野菜やたんぱく質もたっぷり摂れる和なおかず🍚 生姜も入れたので身体にも優しい今晩のおかずの出来上がり~🙌🏻

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    Marinkoちゃんからの島豆腐で、しっかりランチ😆

    こんにちは😆 今日のお昼ごはんは、食べたくて仕方なかった🤣Marinkoちゃんからの島豆腐😍😍😍 しっかり濃厚で、塩加減がちょうどよくて😍みかん塩,緑茶パウダー,ごま油,七味で、頂きました😍ヤバ😍めっちゃ美味しいから,一本いっちゃいました🤣😍 (ダイエットぉ🤣🤣!!!)      そして           ● 昼だけ唯一,炭水化物😆レンチンパスタ🤣(これ、必須🤣) ● 大根のお刺身(ニンニク味噌麹,七味) ● 大根,人参,水菜の浅漬け (ニンニク味噌麹,ウェイパー,七味) ● 島豆腐 (キャベツ,大根,水菜の上にどかっと🤣) ● 写真切れたけど、いわしのつみれと野菜粕汁 (大根の皮,キャベツ,人参,いわしのつみれに、水,ウェイパー,ニンニク味噌麹,酒粕を,レンチン🎵) このひろし屋のお豆腐は、以前Marinkoちゃんが、送ってくれて,知りましたが,ほんっと,めちゃくちゃ美しい沖縄のお豆腐です😍😍😍島豆腐大好き😆 Marinkoちゃん😆ほんまにありがとう😆💕✨

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    温玉のせ忘れた😅՞ボリューム満点ビビンバ丼🍚🥰️

    すっかり空腹に負けてしまい大好きな温玉をのせ忘れるという…(´•ᴗ•;ก) ボリューム満点♪ お腹も満たされたランチになりました😊

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    昼ごはん😆😆😆😆

    こんにちは😆 残り物でランチタイム😆😆 残り物かき集めたらこうなりました🤣😂 ● レタス,鮭マヨカツ ● 昨日の流水そうめん残りに、具だくさん味噌汁かけたもの😆 ● イワシのつくねと大根の味噌煮 ● 大豆,人参,蓮根の煮物 ● 厚揚げのコーンカニカマ挟み蒸し(韓国海苔掛け) ● シフォンのヨーグルト,抹茶パウダー掛け😆 盛りだくさん😆😆

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    2種類のヘルシーお好み焼き😆

    おはようございます😆 昨日,ガッツリな昼ごはんになったから,夜,今日の朝は豆腐に戻しました😆 体重計も昨日の朝と変わってないから、ちょっと安心(*´-`)🤣 で、昨日,そんな状況でも食べた過ぎた,ちはるさんや、BIG.THさんが作ってたのみて,何がなんでも食べた過ぎたお好み焼き🤣😂 粉使わないで、朝からコソコソ(~ ´∀`)~🤣作ってました🤣 形は、やっぱりゴロゴロ野菜だけだから崩れたけど,美味しい😆 豆腐入れた方が、滑らかで、好きだけど、野菜だけでも角切りにしてるからしっかり満足感😆 青のりなかったから、緑茶パウダーかけましたが、これがまたいけるんですよ😆 豆腐ダメでも,野菜とウィンナーで、簡単にできちゃいます😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ① キャベツ,ワケギ,レンコン,人参,大葉,エリンギ,ちくわ,じゃこ天,ウィンナーを小さめの角切りにして,紅しょうが,チーズ,鰹だしの素、ニンニク味噌麹,塩昆布,ごま油を,入れて,混ぜて,オーブンで焼く🎵🎵 ② 器に盛って,ソース,マヨネーズ,鰹節,緑茶パウダーを,かけたら完成😆

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    🤣豆腐アート🤣😂

    こんばんは😆 今日は、おやつのスムージー飲んで,帰ってからと~ふ~🤣👍️✨✨ 豆腐10パック追加しました🤣🤣 豆腐が、主食生活にも、慣れてきて,体型は変わらんけど(そこぴえん🤣)🥹🥹 数ミリだけ🤣ほっぺた取れたっぽい🤣 無理してるようで実は無理してなくて🤣元々,豆腐好きやからか,用意が楽やからか🤣これなら続きそうな予感です😆 なんで( -∀-)✨ ドライフルーツとカニカマで私の気持ちを,アートにしてみました🤣😂 (いや、どんな顔やねん🤣😂)