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    小腹がすいたら、お蕎麦屋さんへGO🚙

    三連休ならぬ、二連休を過ごしています。 2度目のキッチンショールーム見学に行ったら、祝日㊗️はお休みでした。_| ̄|○ 気を取り直して、食べまくって秋らしい連休になりました。 明日も食べるぞ!

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    おうちDEお蕎麦

    まだまだ暑い日もある9月。お休みの日はおうちでざる蕎麦。 つけ汁の中にゴマ油で炒めたしめじ、舞茸、茄子を投入。 蕎麦つゆにコクが出て美味しかったです。 かき揚げはお店のお惣菜。隣は衣が剥がれてしまったささみの鶏天です。 手間はかかっていないけれど美味しく頂きました。 ごちそうさまでした。

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    1人ご飯シリーズ‼︎ とり天おろし蕎麦♪

    おはようございます☀ eatpickアンバサダー1期生のさとみこです🙌 そう言えばeatpick…前はイイネやコメントの通知来てたけど無くなったのかな?😂 最近鳴らないのに気づいて💦 コメント下さってる方のがけっこう日にち経ってる… ごめんなさい🙏💦 まだまだ日中は暑いので、簡単にお蕎麦。 実家に届いたお中元たくさん貰いました。 ありがたい〜🙌 うちの旦那さん大根おろしNG🙅‍♂️笑 日本人なの?って思っちゃう。笑 なので1人ご飯でおろし蕎麦。 大根おろし好き過ぎる… ホッケとかに添えてある大根おろし、おかわりする派です。笑(知り合いの居酒屋とか) 七味は勿論! 愛用の…やまつ辻田さんの極上七味♪ 至福でした😊

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    ✽蕎麦弁当✽

    ・ ・ おはようございます。 ・ ・ ✽茶そば弁当 ・ ・ ・ 夏休み前に作ったお弁当。 夏はちゅるんといけるやつが 喜ばれるのである。

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    おいしく腸活♬腸活で一番最初にすべき事!

    腸活で一番最初にすべき事は 起床時間の見直し‼️ ・・・・・ こんにちは お読みいただきありがとうございます^ ^ 腸活・菌活講師、腸活ビューティニスト代表 中島真知子です^ ^ 【簡単・美味しい・継続可能】な腸活ライフを楽しみ実行中です。 ・・・・・ 早くも梅雨が明けちゃいましたねー💦 こうなってくると…腸活で体力温存していかなければ!と気合いが入ります。 私は、今腸活のスペシャリストを育成する認定講座を担当しています。 先週末には8期生がスタートし、生徒さんは今まさに腸活の基礎を座学で学んでいる最中! 腸活については、皆さんスタート時点で独自に、もしくは他の協会などで学んできてらっしゃる方も多いのですが…皆さん学び始めて必ず口にする気づく腸活盲点があるのです。 何かわかりますか?? / 生活リズムの見直し! 起床時間の見直し! \ なんです。 実は、腸活で一番すべき事はこの 盲点と言われるこの2点 わかりやすくいうならば、 腸内細菌を育て、排便スイッチを入れるためには ①夕食から朝食までの空腹時間約10時間 ②朝食後のリラックスタイム20分 これが必須! どんなにおいしく腸活で、ご自身に合った食材や菌を育てたとしても、 それをエネルギー代謝させる睡眠時間の確保や、 朝食後のトイレタイムまでの時間の確保ができないと本末転倒なのです。 腸活食材もしっかり摂ってるのにいまいち身体に効いてこないなー、、、 そんな方は是非一度生活リズム見直ししてみてくださいね💖 写真は、夏大活躍する 五味薬味たーっぷりのぶっかけ蕎麦! 私はこの五味薬味に糸寒天も入れてさらに腸活加速させてますよ^_^ 炊き立てご飯の上にお豆腐を乗せて 冷奴をドン! その上から五味薬味たっぷり^_^ 醤油や醤油麹を乗せれば 夏バテ気味で食欲不振でも食べれるパワーフードになります。 ぜひトライしてみてくださいね^_^ お読みいただきありがとうございました。

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    冷やし瓦そば

    2022年6月22日 今日の夜ごはん 冷やし瓦そば もずく酢 酢キャベツ サラダ🥗です。 今日も暑かった🥵💦💦です。 我が家🏠も冷やし蕎麦、始めました。 茶そばのかわりに、蕎麦を使って、冷やし瓦そばにしてみました。 冷やし瓦そばも美味しいですよ。 夏場は冷やし、冬場は温かい瓦そばができるね。 蕎麦つゆも、めんつゆがあれば簡単に作れる。つゆを買わなくていいからいい。 粉末のカツオ出汁がきめて。 とっても美味しい。