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    くるくる豚丼 と プロテインクッキー

    昨日の夕飯は すりおろしりんごで漬けた肉で くるくる豚丼作りました。 たれはソラチ豚丼のたれにすりおろし生姜をプラス。 りんご使ってますよ!的なりんごうさぎ付き😁 くるくるりんご豚丼 材料(3人分) 豚肉生姜焼き用 10枚 玉ねぎ 1/2個 漬けだれ すりおろしりんご 1/4個分 すりおろし生姜  1欠分 すりおろし大蒜 1片分 塩麹 小2 醤油 小1 酒  小2 合わせ調味料 ソラチ豚丼のたれ 大3 すりおろし生姜 1欠分 片栗粉 適量 油 適量 ねぎ 適量 卵黄 3個(1人1個) 
作り方 豚肉はビニール袋に入れて、漬けだれの材料を入れて揉み込み、30分〜漬けておく。 漬けだれが付いたままくるくる巻く。 片栗粉を塗す。 半分に切る。 フライパンに油をひいて焼く。 裏返したら玉ねぎを入れ、蓋をして蒸し焼き。 合わせ調味料を入れて絡めたら出来上がり。 ねぎや卵黄を添えて頂く。

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    Cycle.me サイクルミーのプロテインバー

    こんばんは! セブンイレブンでサイクルミーのチョコレートバーを購入しました。これ7時と書いてあるのでてっきり夜の7時に食べるのをおすすめしてくれているのかと思いきや、朝の7時用でした! 朝からスイーツ!! 【Cycle.meのwebサイト↓】 https://cycle.me/

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    手抜きご飯 と プロテインクッキー

    昨日もめちゃくちゃ暑かったですね🥵 暑いと料理したくない💦 という事で昨日の手抜き夕飯😆 ・桜海老しらす釜飯 ・豚汁 ・鯖味噌 ・サラダポーク ・麻婆茄子 ・らっきょう ・すいか 桜海老しらす釜飯は、お米を30分水に浸し スープと具を入れてスイッチオン。 美味しくて危うく一人で全部食べられるところでした😆 豚汁は大豆ミート入りの家族で味わう野菜スープの具に水と豆腐と味噌を入れただけ。沢山の野菜が入っていて、煮込む必要もなくめちゃ便利✨ 冷凍の鯖味噌は袋ごと湯煎で温めるだけ。 茗荷の甘酢漬けを添えたらワンランクアップ⁉︎ その他昨日の残りのサラダポークと、即席麻婆茄子と、今年漬けたらっきょうと、すいか。 手抜きなのに豪華な夕飯でした😁

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    ターザン監修 プロテイン

    こんばんは! 実家の近くのコンビニで筋肉雑誌のターザンが監修しているプロテインを発見しました!これはオレンジマンゴー味でしたが、酸味強め、味濃いめでとてもおいしいです♪ 【ターザンの紹介ページ↓】 https://tarzanweb.jp/post-284048

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    ホットショコラソイプロテイン

    朝晩、肌寒い季節になってきましたね🍃 私は先月のお誕生日で、週3日ランチをソイプロテインに置き換え始めて、1年が経ちました💫 これまでに色々なソイプロテインを試す中で、ソヤファームクラブ様のぎゅっとたんぱくに出会い、ソヤファームクラブアンバサダーをさせていただくことになりました。 pr ソヤファームクラブ様 寒くなってくると温かい飲み物が飲みたくなりますよね☕ 私はぎゅっとたんぱくのショコラを温めたミルクで割って飲むのが大好きです🥛🍫 ショコラの味わいを楽しみながら、たんぱく質も乳酸菌も摂取できるなんて、ありがたい♪ ソヤファームクラブ様は 業務用チョコレートで世界第3位のシェアを占める不二製油グループで、 パティシエや製菓会社などプロに選ばれるチョコレートだけあって、とっても美味しいんです🍫 ホットココアのような、ほっとする味わいで、お腹も心も満たされますよ🤍 これからの季節に、ぜひお試しいただきたいです⛄

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    ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠ Love natural beauty , it's your look . ˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱

    ❤️💓自然の美しさをあなたに💓❤️ Botanical PROTEIN Bar SOY Concept 大豆プロテインと大豆イソフラボンを手軽に摂取できる ヴィーガンプロテインバー 「SOY Concept」。 健康的で美しい体づくりを美味しくサポート してくれます🤭💓❤️ wellnesstree.official 様より ❃ SOY Concept カカオ ・たんぱく質10.9g ・糖質7.5g ・大豆イソフラボン47mg ❃ SOY Concept アーモンド ・たんぱく質11.1g ・糖質7.0g ・大豆イソフラボン44mg ❃ SOY Concept ブラックセサミ ・たんぱく質10.6g ・糖質8.3g ・大豆イソフラボン43mg ・セサミン36mg 提供して頂きました   ありがとうございます🤗💕 < 大豆のチカラがあなたのカラダを支えるとは … > 【 SOY を食べる Concept メリット 】 ①「良質な」たんぱく質 ②8つの FREE  ・動物性不使用  ・マーガリン不使用  ・ショートニング不使用  ・人工甘味料不使用  ・保存料不使用  ・小麦粉不使用  ・着色料不使用  ・香料不使用 ③ヴィーガン対応 【 SOY を食べる Concept タイミング 】 <morning> 睡眠中に消費した たんぱく質を朝食で補うことで、効率的なからだづくりをすることができまし。 <snack time> 1日のたんぱく質摂取目安は体重1kgあたり 1〜2g 。食事で不足してしまう分を間食で補えます。 そして … <exercise> エクササイズの後30分以内は、栄養素の吸収率が高くプロテイン摂取のゴールデンタイムと言われています。 最後に … <night> 就寝前の30分前に摂取すると、大豆イソフラボン効果により就寝中に美肌を作ると言われています。  ↑ <night> 是非 💓 試してみたい Concept タイミング です 🤗💞