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    ワンプレートごぱんぱ

    2023.4.13 おはようございます☀️ 1日遅れで投稿てすが 昨日は、パンの日だったらしく ワンプレートごぱん このお野菜達は、 全てpal systemの🍅🥬🥕🧅もの . . . . 有機のものも、スーパーで購入するより手頃なものも多くて重宝しています🎵 . . . . パンもね パルブレッドの全粒粉クルミぱん めちゃくちゃ美味しい チーズのせなくてもよかった💦 と後悔😅 . . . #ワンプレート #ワンプレートごぱん #おうちごはんlover #rawfood #IGersjp #wp #snapmart #snapdish #eatpick #ellegourmet #cccphotolifelab #cookpad #フーディーテーブル #マカロニメイト #ぺっこにあ #朝時間 #私のおいしい写真 #カメラのある暮らし #パルシステム #パルシステムアンバサダー #パルで彩る春

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    ヴィーガンビビンバ

    2023.3.17 こんにちは eatpickアンバサダー2期生のさくらあんにんです。 今日のおひるごはん ヴィーガンビビンバ @palsystem.official の#固豆腐 をメインに塩と胡麻油であえました ほかは、#アルモンデ 野菜のナムル キムチは、先日習ったRecipeを甘酒などをいれてヴィーガン仕様に✨ そして、そして 味噌の魅力を発信している @hikarimiso_ambassador 「ひかり味噌アンバサダー」と @ninben.dashiambassador  にんべんだしアンバサダーの待望の✨コラボ企画✨ 普段みそ汁を作る時、出汁をひいていますか? 毎日出汁をひくのは難しいかもしれませんが、この企画をきっかけに「出汁から作るみそ汁」にチャレンジしていただけたらと思います✨ 私、両方のアンバサダーをしているので、このようなコラボ企画とても嬉しく思います✨😊 いつものみそ汁は、だしパックを使っている事が多いのですが、やはり、かつお節のみのだしは、そのまま飲んでも美味しいし、野菜などのうま味と相乗し合う気がします✨😊 一番だし、二番だしとお料理に応じて使い分けできるところもgood✨ また、この投稿キャンペーンに ご参加いただいた方の中から抽選で10名に「かつお節と味噌の詰め合わせセット」をプレゼント✨ ぜひ、お気軽に投稿してくださいね! - * - * - * - * - * - #出汁から作るみそ汁 #にんべんだしアンバサダー #だしのある生活 #にんべん #出汁をひく #スローフード @ninben_1699 #ひかり味噌 #ひかり味噌アンバサダー #育てる味噌 #育てる味噌アンバサダープロジェクト #日光ちゃん #お味噌のある暮らし @hikarimiso #発酵食品 #おうちごはんlover #ヴィーガンビビンバ #キムチ #plantbase #野菜 #アルモンデナムル #身体にやさしいごはん #薬膳 #薬膳アドバイザー #医食同源 #eatpick #ellegourmet #ethical #IGersjp #wp_deli_japan #私のおいしい写真 #パルシステム #パルシステムアンバサダー #パルで彩る春 #パルシステムごはん部 お得なクーポンあります↓ パルシステムのお得なお知らせ🔔 こちらのURLからお申し込みいただくと、お得なお友だち紹介特典がもらえます! リンク🔗ありますので直接飛べます✨ 今だけ期間限定✨ なんと 5000円のクーポンプレゼント✨ ▼お友だちの紹介コード SFLOlRRn ▼紹介用URL ご加入申し込みはこちらから https://www.pal-system.co.jp/campaign/otomodachi/index.html?introCd=SFLOlRRn ハイライトのパルシステムのところにも リンク🔗ありますので、すぐにサイトにいけます✨ もし良かったら使ってみて下さいね🤗

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    バーニャカウダとワイン🍷

    こんばんは eatpick2期生のさくらあんにんです。 ワインなどアルコール飲むときは、なるべく最初に野菜を多めに食べるようにしています ローフードの観点からもですが、アルコールの吸収も色んなことから考えてそんな感じで食べています。 緑黄色野菜など色の濃い野菜は、ファイトケミカルも沢山含むのでアンチエイジング的にもオススメです✨ あとは、色々食べたいものを食べて🍷飲んで😊楽しんで😊 最後に、もしくは寝る前に飲んだアルコールと同量のお水を飲みます これは、脳と心臓のため。 アルコール摂取をすると利尿作用もあり、とくに朝方脱水状態になります。 アルコール飲んだ夜中、朝方喉が乾いて起きることないですか? これが、脱水状態です。 今くらいの冬の寒い時期は、特に注意が必要で、その脱水状態により血液がドロドロになり、朝方心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性が高くなります。 まだ若いから大丈夫と思わないで、アルコール飲んだ時は特に水分、多めに飲んで下さい🤗

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    鶏そぼろ丼

    おはようございます☀️ eatpickアンバサダー2期生のさくらあんにんです。 冷凍鶏肉パラパラひき肉を鶏そぼろに~🥚と合わせて🍚そぼろ丼 その下にある🍚ごはんに注目してください🎵 なぜかというと、黒っぽいから👀 ただの雑穀米じゃありません。 おはぎ作るときの副産物、小豆の汁(茹でこぼし)を一緒に入れて炊いています そうそう、捨てるのもったいないないから☺️ecoっていうか、この汁は、ポリフェノールたっぷりだから身体に取り込まないと😉 また、 @genmai_project の Bap玄米パウダーも一緒に入れています これで、抗酸化力半端ないハズ✨ . . . . . . . . 今週も宜しくお願いいたします🤗 . . . . . . . . #鶏そぼろ #そぼろ丼 #夜ごはん #地味ごはん #一汁三菜 #まごはやさしい #和食 #Japanesefood #ルゲンマイ #玄米プロジェクトアンバサダー #ルゲンマイ #bap玄米パウダープレミアム #超熟炊き @genmai_project #玄米レシピコンテスト #ポリフェノール #アンチエイジング #ファイトケミカル #ぺっこにあ #私のおいしい写真 #だいどこログ #パルシステムごはん部 #おまもり食材 #おうちごはんlover #クックパッド #フーディーテーブル #マカロニメイト #eatpick #snapdish

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    やさいの日のサラダ

    こんにちは eatpickアンバサダー2期生のさくらあんにんてす。 本日2投稿目 #野菜の日  ランチの🥗サラダ 野菜ファーストで、そのあと普通の食事を摂ります🍴 . . . . 🍅🥒🥕🥑🥦生の野菜をいっぱい😆 . . . . .

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    グリーンロースムージー

    2022.8.31 本日、や(8)さ(3)い(1)の日 語呂合わせより、1983年より全国成果物商業協同組合連合会などが制定。 野菜の栄養価やおいしさを見直しつつ、毎日両手でいっぱいの野菜を摂ることを目標にしてほしいなと~ おはようございます☀️ 本日の #グリーンロースムージー 材料は、 ケール、セロリ、🍎、🥝、🍋 トッピングは、 ヘンプシード、ブルースピルリナです。 スーパーフードと野菜のパワーで、1日乗り切ろうと思います . . . . . . . . . 🍅🥒🥕🥑🥦野菜の日だけに、一日中野菜をいっぱい食べたい😆 . . . . . . . . #野菜の日 #smooth #rawfood