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    トマトリゾットと丸ごと玉ねぎのスープ😆

    こんばんは😆 今日のランチは夏野菜をたっぷり使ったトマトリゾット,丸ごと玉ねぎのスープに,昨日作ったオクラのコンソメ浅漬け,ブロッコリー,アスパラの浅漬けに、ズッキーニでミニスイカ🍉🤣つけちゃいました🤣 ヘルシーやけど,しっかりごはん😆 リゾットは大量に作ったから、明日,明後日のバイト前にも食べられます😆(ダメなら、冷凍庫行き🤣) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【夏野菜たっぷり❗トマトリゾット】 ① 鍋に,みじん切りした,玉ねぎ,えのき,人参,キャベツの芯,ズッキーニ,ひき肉を入れ、軽く炒めたら,研いだ生米,水,コンソメ,巧みのスパイス,クレイジーソルト,オールスパイス,クミンシード,ホワイトペッパー,カイエンペッパーを入れて,アクを取りながらひたすら混ぜる🎵 ② ①の米が柔らかくなったら,食べやすく切ったトマト,ケチャップを入れて,更に一煮たちするまで混ぜたら完成😆 ~~~~~~~~ 【夏野菜入り!!丸ごと玉ねぎのスープ】 1. 玉ねぎの皮を剥き,下まで切りすぎないように8当分に切れ目を入れ,器に入れる🎵 2. ズッキーニ,人参,キャベツを1.と一緒に入れて,水,バター,ニンニク味噌麹,海鮮ウェイパー,鶏ガラスープの素を入れ,ラップをしてレンジで5分×2(計10分)チンしたら器に盛って完成🎵 ズッキーニとカニカマのミニスイカを縁に乗せる😆 ~~~~~~~~~ 【ブロッコリー,アスパラの浅漬け】 ① 食べやすく切ったブロッコリー,アスパラを袋に入れて,2.3分レンジでチン🎵 ② ①に、鶏ガラスープの素,鰹だしの素,ごま油を入れて揉み込めば完成😆 ~~~~~~~ オクラのコンソメ浅漬けと、中華クラゲを添えたら😆お腹い~っぱい😍満足ごはんの完成😆😆😆

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    オクラの浅漬け😆

    こんばんは😆😆 最近,ウチの近所,オクラがめっちゃ高いな~😵‍💫って、思ってたら、オープンセールで10本近く入ってるオクラが78円で売ってるお店発見😆 6袋くらい買ったから🤣コンソメ漬けしました😆😆😆😆😆😆 今日は浸けただけやから,明日食べるん楽しみ😍 買い出し行ったら,空いっぱいの鱗雲🫨🫨こんな一面に出てるのはどのくらい振りに見たかなぁ😗(私が気にしてなかっただけかも🤣) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【オクラのコンソメ漬け】 ① オクラは洗って額を取って袋に入れる🎵 ② 器に、コンソメ顆粒,水,ニンニクチューブ,生姜チューブ,砂糖,薄口醤油,唐辛子,ニンニク味噌麹を入れてチン🎵🎵 ③ ②の粗熱が取れたら,①に入れて,オリーブオイル,ごま油を入れて冷えたら冷蔵庫で保存😆(後でみょうがを入れます😆) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ (  ̄- ̄)(゚∀゚;)😆🤣 (↑↑↑何か企んでる顔🤣🤣) この後,アスパラとブロッコリーも、浅漬けにしてしまう予定です🤣😆

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    あっつい日はつけ麺が一番😆

    こんばんは😆 暑いし,筋肉痛やし🤣😂 洗濯と布団干しでめっちゃ体力奪われました🤣😂🤣 そんな日にピッタリなのは,やっぱりキンキンに冷やしたつけ麺😆😆 頭の中では揚げ物作ったり,色々作ろうと思ってたけど。。。 全身いった~い🤣😂 もう,諦めましたΣ(>Д<) なので,今日は(も❓️🤣)オーブン頼り😆頑張れよ😏オーブンちゃん(。-∀-)✨(イヤ,オマエガガンバれo(・ω・´o)(o`・ω・)o)🤣 とりあえず,いつも通りまな板使わない手包丁で茄子,人参を切って,ホタテや、豚肉をオーブンでチンしたモノを乗っけました😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【具だくさんな冷やしつけ麺】 ① 茄子と人参を食べやすく切る🎵 ② 天板にクッキングシートをくしゃくしゃにして敷いて(こうすることでくっつくのを防ぎます😉),ニンニク味噌麹,カルダモン,カイエンペッパー,ローズマリー,キムチの素に浸けて揉み込んだ豚肉,①,チンするだけのホタテ,練り物のイカ天を乗せ,オリーブオイルをかけてチン🎵 ③ 麺を茹で,氷水でしっかり冷やす🎵 ④ ③と②を盛り付け,中華クラゲと、大葉,付け合わせのタレをかけたら完成😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ キムチタレとスパイス効いた豚肉うま😍 おっきい茄子最高😆 お腹も満たされました😆😆😆

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    レンチンパスタがスープパスタに大変身😆

    こんばんは😆 冷蔵庫の残り野菜がほとんど無いのに、無駄に冷凍庫にレンチンパスタだけがめっちゃ残ってて🤣😂 更に明日また4つ注文(o゚з゚o)ヾ(゚д゚)ノ🤣 もう,パスタ食べるしか選択肢無くなったので🤣とりあえず,スパイス使ってスープパスタに大変身させました🤣😂 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【レンチンパスタでスープパスタ】 ① 器に、トマト,ケチャップ,ニンニク味噌麹,砂糖,鶏ガラスープの素,つゆの素,塩昆布,ターメリック,コリアンダー,カルダモン,オールスパイス,ホワイトペッパー,ブラックペッパー,カイエンペッパー,ジンジャー,水を入れて,3分程チン🎵 ② フライパンで、塩コショウを軽くふり、薄口醤油を垂らした豚肉を焼き,塩コショウ入りの目玉焼きを焼いておく🎵🎵 ③ レンチンパスタをレンジでチン🎵🎵🎵 ④ ①~③を盛り付け,大葉を乗せたら完成😆 ~~~~~~~ 【夏バテ防止カブとトマトのサラダ】 ♡ トマト,カブ(葉っぱも),大葉,茗荷,魚肉ソーセージを食べやすく切り,ニンニク味噌麹,つゆの素,塩昆布,ごま油,みりんを入れて混ぜ合わせたら完成😆 ~~~~~~~~ 【きゅうりとレタスの簡単和え】 ◆ きゅうり,レタス,茗荷,大葉を食べやすく太めに千切りし,鰹だしの素,鶏ガラスープの素,つゆの素,みりん,酢を混ぜ合わせたら完成😆 ~~~~~~ 【カブの皮と,イワシのつみれの粕汁】 1. 千切りしたカブの皮,魚肉ソーセージ,イワシのつみれ,水,鰹だしの素を器に入れ,ラップをして2分半ほどレンチンする😆 2, 1.に、味噌と酒粕を溶かし入れ,更に1分半くらいチンしたら完成😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ あるものでしっかり夏バテ防止ごはんでした😆😆😆

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    バイト前のお急ぎのっけ丼で昼ごはん😆

    こんにちは😆 今日の昼ごはんは、バイト前にチャチャっと作ったのっけ丼😆 鮭,茄子,卵,レタス,キャベツ,メロンの皮の味噌漬け,昆布の佃煮のポテサラ,ザーサイ,トマト,とうもろこし,みょうがと生姜を思う存分に🤣乗せたのっけ丼にしました😆 卵は塩コショウしてもみもみして袋に,茄子は切って袋に入れ、ターメリック,ジンジャー,カイエンペッパー,匠のスパイス,塩コショウ,ニンニク味噌麹,鶏ガラスープの素を混ぜ合わせチン🎵 盛りだくさん過ぎて,いつも絶対的に食べるフライかお肉がないの🤣忘れて大満足🤣😂 今日は、帰りが12時前になる予定やから、夜は豆腐食べれんくて外食になりそうやから,昼からしっかり野菜摂っときました😆 朝は、豆腐につゆの素と昆布とごま油かけたものをタッパーで🤣😂 忙しい時なんていつもこんなもんです😁🤣 そして,アタマがバグっているのか🤣😂❓️めっちゃ暑いはずやのに🤣多分もう35℃越えてるはずやのに😳今日は風があるから涼しい方🤣って感じてしまってる私の脳内🤣😂最近,バイト外で立ちっぱで、休憩も外やからか,おかしなってます🤣😂 よっしゃ😤今日もテキトーにがんばろ🤣😂

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    昼ごはんは有り合わせで😆

    こんばんは😆 気象病なのか,暑さにやられたのか😵‍💫💦腹痛やら、胃の痛みやら、偏頭痛やらに昼ごはん前の4時間くらい襲われて😵‍💫😵‍💫💦(この間に地震あり😵‍💫💦寝込んでましたが,すぐ落ち着いたから,何とか遅めの昼ごはんの用意できました😆😆😆 こんな時は作り置きあると助かりますね😆 昨日の残り物を全てスライド😆 これに,冷凍パスタを,チンして,(1袋を2人で食べました😆)お昼ごはんにしました😆 ポテサラには,昆布の佃煮😆あとはザーサイ,メロンの皮の味噌漬け ,焼いておいた鮭に、キャベツ,レタスのサラダ,とうもろこしのスープ,蒸しとうもろこし😁 ニンニク味噌麹やみょうがも入って,見た目以上に具だくさんな栄養たっぷり😆 朝も豆腐につゆの素とオリーブオイルだけで食べたので,お昼の栄養たっぷりは必須ですね😆 体調は、ほんま,びっくりするくらい,夕方にはしっかり良くなりました😆こりゃ完ぺき気象病でしたね😁すっかり元気になって、走り回ってました🤣😂 明日のバイトに響きませんように🥹🥹