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    小腹にぴったりなスープはるさめ!

    -株式会社ダイショーさんよりご提供いただきました- ちょこっとお腹が減った時、甘〜いおやつもいいけど温かくてつるつるっと美味しいのがはるさめスープです😋🍜 株式会社ダイショーさんの「5つの味のスープはるさめ」・「バラエティ広がる5つの味のスープはるさめ」には、それぞれ5種類の味わいのスープが2つずつと1食分ずつに個包装されたはるさめが入っています。 大容量だからおうちに置いておいて、必要な分だけ職場に持って行ってお弁当のお供にちょこっと持っていくのにも便利ですね😉 狭いデスク上でも、スープとはるさめそれぞれを袋からカップに出してお湯をかけて3分で完成します😏 具材感もそれなりにあるのでそれぞれの味の違いをしっかり楽しめます☺️ 私の普段のガチお昼ご飯、実は高確率ではるさめスープが登場してます…😳‼️ キッチンに行ったついでにカップにスープとはるさめをセットしておいて、お昼になったら持ってくるっていうシステムです🤣 「5つの味のスープはるさめ」・「バラエティ広がる5つの味のスープはるさめ」はもちろんどちらにも重複した味がないので、両方ストックしておけば当然ながら10種類の中から選べちゃう😍👍 ちなみに私の推しをあえて選ぶとすると「5つの味のスープはるさめ」の「ちゃんぽん風」と「バラエティ広がる5つの味のスープはるさめ」の「スパイシーカレー」です✨ ついに東京も朝晩は冷えるようになってきたので、ますます重宝しちゃうな〜☺️💓

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    具だくさん味噌汁のお豆腐😆

    おはようございます😆 3食しっかり食べて,梅雨の嫌な気分もどっか行ってくれてます😆 (凹んだり,疲れたり🤣やなお年頃に、振り回されてもいますが🤣🤣) そんなこんなで、食べて痩せたい🤣欲張り型の食いしん坊の食は止まりません🤣😂 昨日の夜ご飯は、めっちゃ具だくさん味噌汁😆😆😆 これ、豆腐にかけただけやのに、たまらない😍 コレ一つで、肉と野菜摂れて最高😆な、具だくさん味噌汁になりました😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【具だくさん味噌汁】 ① ナス,玉ねぎ,人参,ひき肉,味つけいなりを,食べやすく切って,鍋に入れ,水,鰹だしの素を入れ,沸騰させる🎵🎵 ② ①が、沸騰したら,ニラ,キャベツを入れ,味噌を溶き入れ,一煮たちさせれば完成😆 ただただ,お豆腐にかけるだけ😆 残ってた、五香粉のキャベツのサラダとしっかり頂きました😊

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    ダイエット食、お好み焼き風

    とっても簡単、混ぜて焼くだけ。 とってもヘルシー。 ダイエット食にもなる。 今回、豚肉🐷が冷蔵庫に入っていなかったので、ベーコン🥓🥓を使用。 豚バラ肉🐷にあればもっと美味しくなるでしょう。

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    ダイエット食、お好み焼き風

    2023年2月8日 ⭐️レシピあり とっても簡単、混ぜて焼くだけ。 とってもヘルシー。 ダイエット食にもなる。 今回、豚肉🐷が冷蔵庫に入っていなかったので、ベーコン🥓🥓を使用。 豚バラ肉🐷にあればもっと美味しくなるでしょう。 レシピは、こちら💁‍♀️💁‍♀️ 『ヘルシーお好み焼き風』 ⭐️材料 ※カットベーコン  8枚 カットキャベツ  150g 茹でたほうれん草 100g 玉子       2個 ピザ用チーズ   50g 片栗粉      大さじ2 顆粒ほんだし   小さじ1 塩胡椒      少々 サラダ油     適量 ⭐️作り方 ① ※以外の材料をボウルに全部入れ混ぜ合わせる。キャベツはカットした千切り、ほうれん草は、茹でて適当な大きさに切っています。 ② フライパンに油を入れ、生地を半分入れその上に、ベーコンを並べて焼く。 火が通ったらお皿に盛り、ソースなどを掛けて完成。

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    ダイエットにピッタリの「豆腐干のヤムウンセン」

    こんばんは! EATPICKアンバサダーのマキです。 今年の注目食材のひとつ、「豆腐干」ってご存知ですか? 豆腐を脱水、圧縮して麺状になったもので、中国などではよく見かける食材ですが、日本ではまだメジャーではないですよね。 でも、実はカルディでも取り扱っていることを最近知りました! ということは、これからクル(人気が出る?)食材ってことじゃないですか?? この豆腐干、低糖質でたんぱく質が豊富なので、ダイエットにもピッタリなんです💕 ということで、春雨で作ることの多いヤムウンセンを、豆腐干を使って作りました♬ 緑豆春雨のヤムウンセンと比較して、糖質は約1/10❗️ そして春雨にはほとんど含まれないたんぱく質も豊富なので、腹持ちも良て、ホント、ダイエット食になりました😄 その時のランチがこちら⬇️

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    コレステロール下げレシピ

    ささみを塩麹漬けにして冷蔵庫で寝かせる✨ ボウルに🥣 ブロッコリースプラウト カニカマ アボガド を入れて塩麹とごま油で混ぜる〜 寝かせてたささみをフライパンで低温でじっくり焼いて ご飯に乗せる🍚 刻みのりを乗せるのを忘れた〜😨‼︎ でも、おいしくさっぱり、仕上がりました🥢🌞