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    朝ごはん🥗

    今日の朝ごはん😊✨ 土日の東京千葉で好きなものたらふく食べ過ぎて2キロ増しになって帰ってきたので😂 帰ってきた日の夜から節制しております🙇‍♀️ 今週は仕事後、昨日ジム、今日もジム、明日もジム🤣 3日連続いけるかな🤣? 週末また食べすぎる予定があるため、前半でなんとかせねば🏃‍♀️ 今日の朝ごはんは、大根にんじん塩麹で揉んで漬けておいたものに、ひよこ豆と納豆麹かけた簡単サラダ🥗 いつもの豆乳バナナ甘酒プロテインスムージー🍌 りんご一欠片🍎 最近はずっとこんな感じの朝ごはんです😊✨ あー😭ユウケイママさんみたいなパンが食べたい😭💛 パンは最近は週末のご褒美になっていますが、また体重落ち着いたらパン生活に戻ろっと🤭🍞

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    本日の高校生弁当

    本日の高校生弁当。 ☆ささみときのこの甘辛炒め ☆卵焼き ☆ひじき豆 ☆ウインナー ☆キウイ ダイエット中の娘。 毎朝毎晩 体重計にのるのが日課。 体重計のるたびに わーわー言うてます(笑)

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    ノンオイルな蓮根とニラのお焼き

    喉に嬉しい蓮根を使ったお焼き せっかく喉に良いように作るので、ノンオイルで作りたい✨そんな時の強い味方のスチームポット💕 焦げ付き防止のくっつかないホイルを敷いて焼き上げます

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    ダイエット中でも飲みたくなる私の#ひとりザ・ドラフティ

    こんにちは。 EATPICKアンバサダー1期生の*nat*です。 最近少し食べすぎていたので、炭水化物を控えめにしてリセット… それでも飲みたくなるのが飲兵衛の性です🤣💦 ザ・ドラフティなら微アルコールなので、酔っ払って食欲増進したりしないし、ビール気分だけ楽しむことができるからこんな時にもオススメです。

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    揚げずにサクサクししゃもフライ

    普段焼いて食べるししゃもを揚げずにオーブンでフライにしてみました。揚げてないのにサクサクでとてもヘルシーなししゃもフライができました。タルタルソースをかければエビフライにも負けない贅沢ご飯の完成です。

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    オートミールチャーハン🥣

    旅行の後はヘルシーに🤭💓 オートミールに野菜たっぷり入れて、レンチンでできる簡単チャーハンを作りました♥️