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    低脂質カレー と ふりかけ と ドラフティ

    昨日買い物に行ったら、カロリー50%OFFのカレー粉発見! 🍛一皿分の脂質は1.7g✨ 肉はささみを使い、炒めないカレーを作りました。 ビストロで焼いたグリル野菜を添えています。 脂質制限のある家族がいるので、カレーはあまり作らない事にしていましたが、これなら時々食べさせてあげられそうです😊 動画はインスタに載せてます。

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    冷凍弁当

    昨日のお昼ご飯は おうちごはんさんから頂いた わたしごはんさんの冷凍弁当。 頂いた3種類のお弁当の中から 先ず20種類のグリル野菜から頂こうとレンチンし、ご飯と共に出したのですが、これって3個で1食じゃない⁉︎ と息子が言うので全てレンチン😆 20種類のグリル野菜は、 家で20種類の野菜を摂ろうとしてもなかなか難しいですが、このお弁当1つで20種類の野菜が摂れるのは嬉しい💓 海鮮パエリア風は、 大きなムール貝2つを含む具沢山パエリア🥘 チーズタッカルビとパスタは、 付け合わせとデザートのカップケーキまで付いて満足な組み合わせ。 どれも美味しかったのですが やっぱり男子にとっては3個で1食かも😂 今日は練習試合を観に行ってきます。

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    バーベキューポーク 他

    昨日の夕飯は ロイヤルデリさんのバーベキューポーク🍖 ビストロでグリルした野菜と一緒に頂きました。 お肉は柔らかくて美味しい❤️ ソースたっぷりで野菜にもしっかり掛けられました。

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    今日のランチはおかいさん😊

    こんにちは😊 無性になんの変哲もない白がゆが食べたくなって、作ってたら、母がよく『おかいさん出来たでー!!』って、言ってたのを思い出しました😆 付け合せはウェイパー、昆布つゆの素、オリーブオイルの無限ピーマン 黒糖、赤味噌、合わせ味噌、ウェイパー、ナンプラー、昆布つゆの素、ごま油で揉みこんだナスの浅漬け しらす プレートは、サワラの西京焼きとナス、ピーマン、ブラウンマッシュルームをグリルで 卵焼きと、キャベツ、サンチュをポン酢、オリーブオイルで合えたサラダです😊💕

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    猪の薪焼きとグリル野菜 高知の出会いを一皿に

    旅する料理人 三上奈緒さんが高知の食材を使って料理を作ってくださいました。 高知県須崎市のジビエ浦ノ内の猪、中土佐町 中里自然農園などの野菜を焼き、アイヨリソースとサルサをかけていただきます。 食材の美味しさがシンプルに伝わってきます。

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    【OFFごはん】ロコモコ丼

    仕事終わりのごはん作りは毎晩悩ましい、、、 にんじんのポタージュの作り置きがあったので、今日は洋食だな!と思い… ロコモコ丼にしてみました!! ハンバーグは冷凍しておいたものを、 ビストロを使って、ハンバーグのコースで焼き上げ✨ 凍ったままグリルってやつですね🤔✨❄️ ハンバーグの周りに、かぶ、さつまいも、にんじんを一口大に切ったもの並べて、一緒にグリル野菜に🥕 千切りキャベツに、ハンバーグとグリル野菜をのせて、最後に目玉焼きをのっけたら、完成✨ (キャベツの代わりにレタスだったら、もっとぴったりだったな〜と思いつつ…) にんじんのポタージュは、 カットしてレンチンしたにんじん + 塩 + 牛乳 をミキサーにかけるだけで完成!! ポタージュ好きなので… お野菜が安い今の季節、いろんなポタージュを作る予感です。