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    豆乳ケフィアヨーグルト

    おはようございます! 豆乳でケフィアヨーグルトを作ってみました♪豆乳500mLにケフィアの粉を1包入れて混ぜて、室温で一晩+α放置したらできました。お手軽! 甘さ控えめだったので、オリゴ糖と腸活きなこ(菊芋入り)をかけていただきました。次は牛乳で作ってみたいです。

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    はくばくのあまくないフレークVol.3 【クランブルケーキ】

    Panasonic オーブンレンジ NE-BS2600使用 こんにちは! 前から作ってみたかった食べられる鉢植え#クランブルケーキ に初挑戦しました(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾ @623nao.co.jpさんが 以前にEATPICK投稿していたラディッシュのクランブルケーキを見てから、ずーーっと作りたいって思っていたんです💖 元ネタはこちら↓ https://www.eatpick.com/recipes/view/5071

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    クリスマスウィーク☆モーニング🎄

    おはようございます😃 今朝のトーストには、レンジで簡単に手作りしたカスタードクリームとスライスりんごを乗せました(^^)🎁 クリスマスウィークですね🎄✨

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    チョレギサラダで腸活🥂

    私の腸活解析プログラムの結果、実年齢より10歳若い方と同じ腸内細菌がいるそうなので少しうれしい気持ちですが、さらに腸内環境を良くしたいと考え、解析会社から提案の献立や食材を食べるようにしています。😆 今夜は、私の腸活にぴったりのチョレギサラダを作りました。 チョレギサラダのレシピは、こういう食材を食べたほうがいいというものを組み合わせました。大雑把なレシピですが、あっさり食べられます。 写真には写っていませんが、塩麹鳥胸肉ハムも作りました。

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    オリゴ糖あたったので・・・

    こんばんは。 アンバサダーのhiromiriaです。 先週は、バタバタしておりました~。 娘が微熱でお休み、翌々日に息子が高熱で病院、その翌日に私が頭痛でダウン・・・・。 家族仲良く風邪ひきました・・・。娘と私は花粉症が原因かも、との診断。 ずっと鼻水~マスクは外せません。 さてさて、オリゴ糖が当たりました。 私は産後、腸の調子がよくないなぁと思い、半年ほど前からオリゴ糖を飲み物に入れて摂取しています。 ということで、今回もカフェオレとヨーグルトに入れました~。 カフェオレは、わざわざミルクフォーマーで泡立てて、ヨーグルトはわざわざグラノーラ作って。 力尽きました。風邪ぶり返しませんように・・・。