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投稿サバ缶と麹たちで腸活豆腐😆
おはようございます😆 今日の朝豆腐は、サバの水煮缶と味噌使ったディップソース作りましたが，めっちゃ美味しい😍 みりん粕と、ニンニク味噌麹，ベビーチーズも入ってしっかり腸活😆 このディップソース，味は担々麺みたいな味になりました😍 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【サバ缶と麹たちで腸活豆腐】 （ディップソース） ● 器に，ニンニク味噌麹，味噌，みりん粕，鶏ガラスープの素，つゆの素，牛乳，ごま油，サバの水煮缶を入れて，サバを潰すように混ぜ，ベビーチーズを入れたら完成😆 あとはチンしたもやし（お好みの野菜），豆腐，竹輪，ミニトマトを盛り付けたら完成😍 これは豆腐だけじゃなく，ごはんや、麺にもいけそうです😍 包丁，まな板入らずで簡単😆美味しい😍 ＊ みりん粕は，酔う人もいるかもだから，りお子ちゃま、運転する人はチンして量アルコール飛ばすなどして，量を,調節しながら使ってください😉 酒好きな🤣車運転しない方はそのままで😉
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投稿今日の朝パフェとお昼のラーメン🍜🍥
こんばんは😆 今日の朝パフェは🤣 豆腐，みりん粕，ヨーグルト，クッキー，梅シャーベット，桃，チーズ，クコの実乗せで、美味しく食べました😆 朝パフェ最高😆 そして，昼は，昨日，半額でゲットした生ラーメン😆 縦に切ったナス，もやし、キャベツ，ウィンナーは塩コショウ入れてレンチン🎵 ゆで卵作って，水に豚バラ，ウェイパー入れて，沸騰させ，別の鍋で、沸騰させたお湯に麺茹でてる間に，ラーメン鉢に、味噌ダレを😉 麺が茹であがったら，味噌ダレの上に麺，具を乗せ完成😆 生麺は美味しいですね😆 昨日，揚げ物めっちゃ食べたのに，朝体重計ると、また0.5g減ってました😆 .+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+. 豆腐とぶるぶるはめっちゃ効果的で、楽チンダイエットできますね😆😂（食べる気しかない食いしん坊🤣😂）
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投稿今日の昼ごはん😆
こんばんは😆 今日の昼ごはんは、マルシェで、注文したカネトさんのカレイ😍 グリル機能で、焼いたら身は、ふわっふわなのに，皮や、尻尾や背❓️の部分は、カリッカリのパリッパリ😍😍 美味しすぎて😍おっきくても１枚ペロッと食べちゃいました😍🤣 ● 【サニーレタスときゅうりのサラダ】 ♡ サニーレタスときゅうりを,食べやすく切り，塩昆布，マヨネーズ、カリカリ梅で和えたら完成😆 ● 【鶏と野菜の味噌炒め】 ♡ この前、味噌で、漬け込んでおいた鶏肉，食べやすく切った、玉ねぎ，人参，ニラを耐熱皿に入れ，ごま油，塩コショウをかけて混ぜ合わせたらレンジでチン🎵 （鶏肉に火が通れば完成😆） ※ 私は，冷凍からだったから，最初6分，混ぜ合わせてプラス5分の計11分チンしました😉 あとは、 玉ねぎ，ニラ，人参，油揚げ，みりん粕，ニンニク味噌麹入りの味噌汁😆 こんにゃくの刺身の酢味噌がけでした😆 草むしりのお手伝いに付いてきて欲しいとのことで食べてすぐ，ヤル気満々で、付いてったら。。(-""-;) ごはんめっちゃ急いで作って，こけて足怪我したのに( :ﾟ皿ﾟ)🤣🤣 車番させられてはい終了🤣🤣 私の気合いとヤル気返せ～(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻🤣😂🤣
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投稿豚しゃぶサラダと、椎茸湯豆腐定食😆
おはようございます😆 昨日は、作り置きの ◯ 甘酒，緑茶ソースを,かけた豚しゃぶサラダ🎵 ◯ 豆腐と椎茸の湯豆腐 ◯ 作り置きの、緑茶の粕汁 ◯ レンチンししゃも ◯ 絹さや、ニラのおひたし（作り置き） でした😆 ウェイパー入りの甘酒，緑茶のソースめっちゃハマります😍 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【豚しゃぶサラダ】 ① もやし，水菜は、袋に入れレンチン🎵 ② ナスは食べやすく切って，クッキングシートを敷いた天板で、オーブンへ🎵🎵 ③ 豚肉は、水と酒を入れた器に入れ，ラップして4分程レンチン😆 ④ 茎ワカメは、食べやすく切り塩抜き🎵 ⑤ レタス→もやし→豚肉の順に盛り，周りに茎ワカメ，水菜を輪っかのようにし、ナスと、トマトを,立てかけ、緑茶，甘酒ソースを,かけたら完成😆 ～～～～～～～～ ～～～～～～～～ 【しいたけと、豆腐の湯豆腐】 ♡ 器にしいたけ，豆腐，水，鰹だしの素，酒を入れて、ラップしてレンチンしたら完成😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 食べごたえある、満足ごはんでした😆
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投稿緑茶粕汁と緑茶ソースのたっぷりごはん😆
こんにちは😆 今日のお昼ごはんは、野菜と緑茶たっぷり😆ソースと粕汁入れたら😂10品出来ました～😆😆😆😆 イカの唐揚げと、ちくわと、海老つみれ揚げは、オーブンで😆残りは，レタス以外レンチンと、めっちゃ簡単ごはん😆なのにめっちゃおしいごはんでした😆雨の日でもテンションあがります😆😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【ほうれん草のさっぱり和え】 ♡ ほんれんそうは、洗って袋に入れ，ニンニク味噌麹を入れてレンチン🎵 トマトナムルの残りのタレ，レモン汁をかけてもみ込めば完成😆 ～～～～～～～ ～～～～～～～ 【絹さや】 ♡ 筋をとった絹さやを,袋に入れ，ニンニク味噌麹を,入れ，40秒ほどレンチン🎵 胡麻油，みかん塩を,入れ，更に40秒チンしたら完成🎵🎵 ～～～～～～～ ～～～～～～～ 【ニラのおひたし】 ♡ ニラは、食べやすくちぎって，袋に入れ，ニンニク味噌麹，鰹だしの素を,入れ，レンチン🎵🎵🎵 揉み込めば完成😆 ～～～～～～ ～～～～～～ 【緑茶の粕汁】 ① 器に，ほうれん草，ウインナー，水，ニンニク味噌麹，鰹だしの素を,入れ，ラップして３分程チン♪︎ ② ①に、酒粕，みりん粕，粒味噌，緑茶パウダーを,入れ，酒粕が、溶けるまで混ぜたら，ニラを入れ，更に3分程レンチン🎵🎵 緑が綺麗な粕汁完成😆 ～～～～～～～ ～～～～～～～ 【緑茶と酒粕のソース】 1. 器に酒粕，水を入れてレンチン🎵 混ぜてウェイパーと、ニンニク味噌麹を,入れ酒粕と一緒に、,溶かす♪︎♪︎ 2. 1.に緑茶パウダーを,入れ，混ぜれば完成😆 これ，激ウマです😍野菜にも合います😆 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ あとは作り置き，チキンナゲットとレンチンウィンナーで完成😆
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投稿定期的に、食べたい緑茶粥😆
こんばんは😆 餃子食べたり，ビール飲んだり、こってりしたあとは定期的に、お粥が食べたくなるお年頃🤣 緑茶のティーパックと水を使って，生米をひたすらコトコト😊 緑茶粥定食完成しました😆 昨日買って来た、 ● 潮吹き椎茸 ● 釜堀餃子 ● 作り置きのきゅうりとナスの浅漬け● 板ちゃんさんのデリサラダの、人参の残り🤣 ● マグロと昆布の佃煮 ● みりん粕，ニンニク味噌麹入りの豚汁 ● 豆腐とミニトマトでごはんにしました😆 作ったのは緑茶粥だけ😆 じっくりコトコト，混ぜながら、仕上がり見てると，なんだか癒されます😊😊😊
