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    台風一過と朝ごはん

    おはようございます😃 台風14号。 今朝は、まだ風はあるものの太陽も出て穏やかです。 昨晩、突然停電した時はちょっとビックリしたけど、手元にランタンと懐中電灯を準備していたので特に慌てることもなく、ライトをつけました💡 備えは大事ってのを実感しました☺️ お陰様で、5分くらいであっという間に復旧したし、何も問題なかったです🍀 今朝のテレビの天気予報で、 台風14号が過ぎると一気に気温が下がり、いよいよ本格的な秋がやってくる。 ってな事を言ってました。 季節が変わりますね🍁 気圧の変化も激しくなるというので、体調にも気をつけなくてはですね😃 腸活を学んで、自律神経を整えるのも腸活からアタックできる事を知りました。 腸活大事〜✨ 写真は今朝の朝ごはんです🍙 以前家庭菜園で採れたメロン、全く甘くなくて😅サラダとして食べまてます🍈笑 さて、もう少し風が落ち着いたら家庭菜園の様子も見に行こうと思います🌱

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    我家の定番!鶏玉ねぎ唐揚げでThe DRAFTY

    衣に玉ねぎを使った唐揚げは我家の定番です♪ 旦那くんもコレが大好きで、玉ねぎを使わないと「今日のは無いの?」と残念そうにされるので、ほぼ玉ねぎ衣にしてます(^^) 今回の味つけは、塩麹とひしおを使ってます。 腸活意識( ^∀^)v この日、初めてザ・ドラフティを飲んだ旦那くん。 「これ、飲め過ぎちゃうんだけど😀」 って、あっと言う間に2本あけた ストップ、ストップ🤣✋ 軽い飲み心地なので、グイグイ飲めちゃうようですね笑 アルコールに弱い私は、ちょうど良いです(^^) おいしく楽しい時間でした(^^)

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    卒!就活❤️に乾杯TheDRAFTY

    今夜は旦那くん夜勤 私はお一人様晩酌😆❤️ごめーん笑 仕事終わりに半額になってたお惣菜を買って、「The DRAFTYがあるハッピータイム」 この感じ新鮮🤣 なんだか楽しいぞ❣️ 実は今日はとっても良い事があったのです。それは 卒❣️就活ー🙌✨ 先月末のこと、、、 10月から私の職場で大幅な時間削減が決定し、収入減になることに😵 一先ず転職する気はないけど、さすがに副業を探さねば🥲な状況になってしまって就活状態でした。 で、本日、希望した企業から合格連絡があり、新しいお仕事決定しました😆㊗️ 良かったー😂❤️ お陰様で1つ目のところで決まったけど、 エントリーしてから最初の連絡がなかなか来なくて💦 確認したら私からのメール見逃してたとか😵💦 10年以上ぶりに履歴書書いて、zoomと直接と2回も面談して、職場見学して、適正テストなんかも受けて、 とにかく、エントリーしてから決定までにかなり日数かかって、、、 あーー疲れたー😂 これで落ちてたら、次を探す気力なかったわ😂 いや、探すけどさー とにかく、良かった😂 これからはダブルワークで働くので、時間の使い方とか変わってくるし、新しい事を覚えるの大変だろうけど、あとは頑張るのみ💪 新たな生活にちょっぴりワクワクもしてます☺️ こんな状況で呑んだせいか、 うまっ😆‼️って 微アルコールですが、弱い私には充分です(^^) むしろ、ありがたい❤️ ビールの味は好きなんですが、とにかく弱くて飲みきれないから、どんどん飲まなくなってしまってました🥲 でも、The DRAFTYは最後までおいしく飲めました😄 なにより、1人晩酌楽しいね(^^) クセになりそう😁✨笑 さぁ頑張るぞー‼️‼️ 大幅時間削減を知った時は、スッ😑ってドン引きしたけど、 まぁーねー、このご時世、しょうがないさー😅 なんだか結果的には今までよりちょっぴり収入増えそうだし😙✌️ きっとね、 失った時って、入ってくるチャンスでもあるんだよね😝 嘆くより行動 新しい生活頑張るぞ! カンパーイThe DRAFTY😆

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    脳が炭水化物求めまくり( ̄∀ ̄)

    おはようございます😃 昨日はなんだか食欲が崩壊し、 脳が炭水化物を求めまくり😅 てことで夜は 🍜🌾🍜🌾🍜🌾🍜🌾 ラーメン&チャーハン 🍜🌾🍜🌾🍜🌾🍜🌾 サッポロ一番塩ラーメンでした😄 一応ね、写真ではあまり見えてないけど、ラーメンには野菜もたっぷり、お米には玄米も入ってます。  炭水化物を食べるならビタミンB1もたっぷりね😄

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    コロナ後遺症と腸活

    コロナから復活して10日ほどたちました🧚‍♀️ 後遺症としては [多少の喉の違和感] 今流行ってるコロナって喉の痛みが酷いことが多いようですが、私の場合は喉の痛みや咳は全くなく、高熱と気持ち悪さで食べられない、ってのがメインでした。 ですが、自宅療養終わる頃から少し痰が絡むような違和感を感じたり、ごくたまにですが、むせったような咳が少し出るって症状が出始めました。 それ以外、倦怠感などは全くなく、むしろエネルギーに満ち溢れてました💪✨ 痩せたおかげで身体が軽くなったのか、倦怠感どころかスッキリ😄笑 周りでコロナになった人たちと後遺症について情報交換したところ、「咳だけが残ってしまい、たまに呼吸困難になるほど」なんて人もいたので、私は軽い方なんだろうなぁ🙄 そんな喉の違和感も、少しづつ無くなってきてます🍀 [胃腸の不調] 全く食べられなかった療養中。 今は勿論食べてはいますが、イマイチ食欲が湧かない、なんとなくヘンな状態が続いています。 実は先日の仕事中、急にお腹が激痛で座り込んでしまう、なんてことがありました。 しばらく座って休ませてもらったら、何事もなかったように良くなりましたが、、、。 その時、ちょうど私より少し前に🧚‍♀️になった同僚が一緒だったのですが、復帰後しばらくたってから同じ症状があった事を教えてくれました。 身体は元気なんだけど、少し食べただけでお腹いっぱいになってしまう事があり、そのあと酷い腹痛があったそうです。 そして 「もしかして、便秘とかガス溜まりとか酷くない?」と 😲‼️ どちらかというと便秘体質なので、あまり気にしてなかったのですが、確かに🤔 そして、その時の私のお腹、異常なまでに膨れてました😨 そりゃね あれだけ高熱が続き、あれだけ食べられない日が続いたら腸内環境もおかしくもなりますよね😵 昨日の不調も、そういうところからきているのかも。 基本的にはとっても元気なんですが、やっぱり万全ではないのでしょうね😅 ✨腸活✨ 腸内環境が乱れているとわかれば、今こそ学んでいる腸活の知識を😆 今の私に必要なのは、腸に動いてもらうこと。 朝、まずは白湯を飲んで、腸内をゆっくり目覚めさせる事から😌 そして、自分の胃腸の状態を確認して、朝ごはんの内容を検討。 朝ごはんを食べた後は、そのままゆっくりする時間を作る。 これ、「おいしく腸活」の口座で教えてもらったことです(^^)

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    「熱中症」と「トマトとスイカのスムージー」と「大葉ジェノベーゼ」

    曇、時々豪雨、時々晴れって感じのよく分からないお天気😅 そして、湿度のせいか凄く暑かったですね🥵 今日はお休みで旦那くんも昼間家にいたので、ドライブがてら少しお出かけしたのですが、実は途中で熱中症なのか車酔いなのか気分が悪くなってしまって😓 こういう天気の時って熱中症になりやすいから水分はしっかり飲んでたんですけどね💦 皆様もお気を付け下さい😅 あ!因みにもう元気です(^^) 夕方、なんとなくスッキリせず食欲もなかったので、以前m_odaidokoさんが紹介していた、「トマト🍅&スイカ🍉のリコピンスムージー✨」を作ってみました(^^) トマトとスイカ🍅🍉の組み合わせ!? と、以外だったのですが美味しい❤️ 少しレモン汁も足しました🍋 (そういえば今日は9月3日でクエン酸の日ですね😁🍋) サッパリしたスムージーを飲んだら食欲も湧いてきたので夕飯もちゃんと食べられました☺️ スイカは勿論!家庭菜園で採れたてものです☺️ そして夕飯は 手作り大葉ジェノベーゼのパスタにしました♪ あと、ヘンな組み合わせですがどうしてもお味噌汁が食べたくて、具沢山味噌汁も頂きました😆