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    豚肉のケチャップ炒め

    2022年5月18日 今日の夜ごはん ごはん🍚 お味噌汁 もずく酢 豚肉🐷のケチャップ炒め 酢キャベツ サラダ🥗です。 朝から『うぐいす』の鳴き声がたくさん聞こえてきた。今日はいい天気☀️だから 気持ち良かったのかなぁ?いろんな方向から聞こえてきた。 私もその『うぐいす』の鳴き声がとても心地よかった。 朝から癒された日でした。 豚肉🐷だけでケチャップ炒め。 豚肉の脂身が甘く、ケチャップとウスターソースの酸味がとてもいい。

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    焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め

    焼肉のたれで失敗なし◎ ヘルシーなので、カロリーが気になる時にもオススメの一品☆ たくさん作って作り置きしても便利です。 こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖尿病予防にも効果を発揮します◎

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    5分副菜!トマトのじゃこ和え

    ささっとできる副菜。じゃこでアクセントと栄養をプラスしています! 作り置きにもおすすめです。

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    朝から元気◎フレッシュトマトとタルタル卵のチーズトースト

    フレッシュトマトを使った簡単アレンジトースト♪ トマトの酸味+うま味と、タルタル卵のまろやかさが相性抜群☆ ちりめんじゃこのカリカリ食感も食欲そそります。 これ一品でたんぱく質、ビタミン、カルシウムがたっぷり摂れるヘルシーメニュー◎ 卵を混ぜたり、食パンに具材をトッピングする工程はお子さまでも任せられるので、大人と一緒にクッキングを楽しみたいキッズにもお勧めの一品です。

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    ちりめんじゃこのくぎ煮風

    ⭐️ピリッと生姜がきいた、ごはんのお供にもなるちりめんじゃこのくぎ煮風。 いかなごのくぎ煮が入りにくい時期に手軽に作れる。 ⭐️ポイント 水あめかザラメを入れると照りがでます。 ちりめんじゃこの塩分が気になる方は、軽く塩分をとる。生姜の辛味が苦手な方は、少なくしてもいいです。好みの量を入れて下さい。

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    ちりめんじゃこのくぎ煮風

    2022年1月11日 ⭐️ちりめんじゃこのくぎ煮風⭐️ レシピあり ピリッと生姜がきいた、ごはんのお供にもなるちりめんじゃこのくぎ煮風。 いかなごのくぎ煮が入りにくい時期に手軽に作れる。 ⭐️材料 5人分〜 ちりめんじゃこ   120g〜 なんでもごたれ   150cc 水         大さじ2 生姜        約30g 水あめ       大さじ2 ⭐️作り方 ① 材料はこんな感じです。 生姜は千切りにします。 ちりめんじゃこは、塩気があるので、さっと水に潜らせ塩分を取りました。 ② 鍋かフライパンに水とたれと生姜とちりめんじゃこを入れる。 ③ ある程度、水分が減ってきたら、水あめを入れ煮詰める。 ④ こんな感じになるまで。 ⭐️コツ*ポイント 水あめかザラメを入れると照りがでます。 ちりめんじゃこの塩分が気になる方は、軽く塩分をとる。生姜の辛味が苦手な方は、少なくしてもいいです。好みの量を入れて下さい。