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投稿ハヤトウリとレッドキャベツのサラダ
あ・芽が出てる ラストのハヤトウリ💦 生でも食べれて体に良いからと 母親が送ってくれた残り一個 ・食物繊維たっぷり ・カリウムもね レッドキャベツと一緒にサラダを ____________________________ 1: レッドキャベツを千切り 2: フライパンにバルサミコを熱して 酸味を飛ばし （カルダモン好きなので入れてます） 3: レッドキャベツを入れてしんなり 手前で火を落とし冷まします 4: 塩揉みしたハヤトウリを混ぜて 黒胡椒好みでオリーブオイル・ レモン🍋汁をかけて♪ かんたん お腹スッキリ✌️ ※ハヤトウリの中の種は取り除いて スライスしてね ※りんごや柿を一緒も美味しぃです _____________________________ レッドキャベツも普通のキャベツより 食物繊維・カリウム・葉酸たっぷり 食べ過ぎの日は便利☺️ 免疫力のおよそ70％が腸でつくられる のでね・大切に労わって元気100倍♡
