簡単😆レンチン😆ひき肉とピーマンで、青椒肉絲

みるくるり

4ヶ月前

こんばんは😆

ちょびっとお疲れモードだったので,お昼はめちゃくちゃ簡単🤣😂

わがままアラフォーあるある🤣😂なんなら、作りたくない🤣食べたくない🤣モード突入🤣🤣(ただただ迷惑なやつ🤣)

そんな時でもしっかり栄養取れる、●
ひき肉とピーマンで、青椒肉絲😆

●
ニラとコーンのまぜご飯
●
レンチンウィンナーの入り卵
●
蒸しレタスのアワビオイスター温サラダ
●
レンチンアスパラ
●
捨てません‼️コーン缶の汁でニラスープ🤣

を作りました😆

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【ひき肉とピーマンの青椒肉絲】
①
冷凍ひき肉は、酒を,入れて,チンしてパラッパラに軽く火を通しておく🎵
②
細切りしたピーマン,オイスターソースを,①に入れて揉み込んで,チン🎵ひき肉に、火が通れば完成😆
~~~~~~
~~~~~~~
【レンチンウィンナーの入り卵】
1.
器にラップを,ひいて,卵,食べやすく切ったウィンナー,塩コショウを,入れて,ラップで、包んで揉んで混ぜる🤣
2.
レンジで、50秒チンして様子見ながら、お好みの硬さになるまで20秒ずつチンしてけば完成😆
お好みで、崩してケチャップや、ソースや、醤油等かけて食べる🎵
~~~~~~
~~~~~
【ニラとコーンのまぜご飯】
♡
炊きたてごはんに,ごま油,コンソメ,塩昆布,緑茶パウダー,コーン,ニラを入れたら完成😆
(醤油や、白だし垂らしても美味しいです🎵)
~~~~~~~
~~~~~~~~
【蒸しレタスのアワビオイスター温サラダ】
①
洗ってちぎったレタスを袋に入れ,1分程チン🎵
②
①に、アワビオイスターソースをかけ、混ぜ合わせれば完成😆
~~~~~~~
~~~~~~~~
【捨てません‼️コーン缶の汁でニラスープ🤣】
1.
カップに、コーン缶の汁、水,ウェイパーを入れ,ふんわりラップしてチン🎵
2.
1.に、食べやすく切ったニラを入れたら完成😆

あとは下の筋を取ったアスパラを,ポキッと手で折ってチン🤣

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
おかずを盛り付けたら、最後にマヨビームと七味で、完成🤣

夜撮り忘れたけど,豆腐に、ココアパウダー,きな粉,緑茶パウダーをまぶしたデザート豆腐にしましたが,豆腐生活しだしてから,お腹満たされて満足感あるからか,間食とかジュースとか今までより飲まなくなりました😆(昨日みたいな時はたまにはあります🤣)

ニラとコーンのまぜご飯

レンチンおかずたち😆

コーン缶の汁でスープ😆

  • 3匹の大ぶたママ

    私作りたくないはしょっちゅうだけど、
    食べたくないは一度もない😂
    作りたくないのに栄養まで考えたメニューを3品も 流石です✨

  • みるくるり

    🤣😂
    ちはるさんのごはんなら,私,絶対食べたくない日なくなると思います😆😆
    🤣🤣
    食いしん坊のくせに作りたくないからめんどい,食べたくない🤣って、なるから🤣

    逆に、バランス取って,野菜だけは🤣😂
    って思って台所立ったら,増えてきました🤣😂

  • BIG.TH

    間違いないですね‼️ 飯作る&片付けめんどくさがる大食いですが何かって言いながら生きとるアラフォーです✌️ 
    俺とたぶん年近いですね😅

    最近娘にやっとる事が小学生みたいやんとか言われてます……🤣
    小学生なみの知能なので、青の後の料理名がわかりませんがうまそうですね😁

    めんどくさいいいながらちゃんと飯作ってると思いますよ😃 
    料理の作りかたまで詳しく記入してあるし😅

  • みるくるり

    BiG.THさん😁
    🤣多分近いです😁😁

    🤣😂
    私,精神年齢,小学生以下です🤣😂

    あ、これ,青椒肉絲(チンジャオロース-❓️)です😁

    外食したいけど、貧乏人やから😁😁自力で、食べたいの作ってるんです😁😁レシピで投稿したらいいんだけど,細かい数字苦手やから🤣
    とりあえず、大まかなレシピですが😅

    オイスター,アワビオイスター,ウェイパーがあればだいたい、味決まるし,袋に入れたら簡単に作れちゃいますよ😁

  • しょうとけん

    みるくるりさん
    こんばんは。
    作りたくない、食べたくなくても完成度が高いですね~。
    私は今日のお昼は食べたいけど作るのがいやだったし、独りだったので、お気に入りのインスタントラーメンに、冷蔵庫にあったブロッコリーを入れて食べました。
    久しぶりに食べたので美味しかったです。

    それにしても、みるくるりさんは偉いな~。

  • みるくるり

    しょうとけんさんこんばんは😁
    笑っ
    食いしん坊やから🤣外食食べたい分を,自己流にイメージして作ってるだけですよー😁
    1人ラーメンも美味しいですよね😁
    本当に動けない時は私もインスタントラーメンや、市販のパスタチンとかですよ😁

  • ちっちー

    レンチンでこんなに美味しいものが作れるんですね!
    美味しそう!

  • みるくるり

    ちっちーさん😆おはようございます😆
    レンチンで、簡単に何でも作れちゃいますよ😆

  • 木蓮

    面倒くさいって感じのお料理じゃないですね❗️
    品数多くてバランス良いランチ💕

  • みるくるり

    木蓮さん😆
    ありがとうございます😆
    🤣😂
    基本,簡単なのしか作らないから🤣
    ちぎって、折って,手包丁かハサミチョキチョキで、チンが、基本です🤣

    そのくせ,外食したい欲のワガママやから🤣😂

    ほんま、めっちゃ簡単に、作れちゃうものばかりなんです😆


  •  ユウケイママ

    電子レンジ調理、時短でいいですね🎵
    立派なアスパラ、美味しそう~~🥰

  • みるくるり

    ユウケイママさんおはようございます😆
    レンチン,めっちゃ便利で、時短で、助かりますよね😆
    今年初めてのアスパラちょびっと高かったけど奮発しちゃいました😆
    アスパラ大好きだから,ほんっと幸せランチでした😆

  • Marinko

    みるくるりちゃん、おはよ❤️
    ニラコーンの混ぜご飯おいしそう🤤🍚
    コーン缶の汁、うちだいたい捨てるわ🤣
    みるくるりちゃんはほんましっかり食材を生かして、おいしいもの生み出してすごいなあ🤭💓
    アスパラ久しぶりに食べたい😍🥬
    バランスめっちゃ良いご飯やな🥰

  • みるくるり

    Marinkoちゃん😆おはよー😆
    ニラとコーンのまぜご飯,めっちゃおいしかった😆
    🤣😂
    汁,だいたい捨てるよな🤣
    やけど,あれ、旨みあるし、栄養あるから、スープとか,ソースとかに使えるから使ったった😆
    アスパラ,高いから、しょっちゅうは,買われへんけど,たまには食べたなるよな😆

  • Marinko

    せやねん!あの残りの汁普通にコーンの旨みでおいしいのはわかってるねんけど、使い道ないと思っていつも捨てててんけど、スープとかに入れたらいいんやな🤭💓
    混ぜご飯の水分に使ってもおいしそうやし、うちもこれからみるくるりちゃん見習って使ってみよ❣️❣️
    そう!アスパラ食べたいなーと思いながら、高いから避けてまう💦
    でもうちも今度買お😍❣️

  • みるくるり

    カレーとかシチューとか,コロッケ作る時に、汁使ってもおいしなるで😆
    アスパラほんま、高いよな😳
    スーパーとかの弁当のが安いもん🤣😂
    たまのご褒美やね😆

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