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こんばんは😆
今日の夜ご飯はおからパウダーと玉こんにゃくを使ったオーブン焼きと、ししゃもと野菜の味噌ダレのグリル焼きにしました😉
おからパウダーと玉こんにゃくは、おからパウダーに水分を持っていかれるので、オーブン焼きよりは、揚げ油で揚げる方が、カリッと食べやすいのかな🤔？
とは思いましたが、味は美味しかったのと、お米食べなくてもかなり腹パンになります😆
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✯味噌ダレ
✾
赤味噌、ミカンの皮ピール、酒、白だしを混ぜ合わせる
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【おからパウダーと玉こんにゃくのオーブン焼き】
❶
大根をすって、大根おろしを作る♬
❷
味噌ダレの残りに❶を入れ、細かく切った煮物の残り，おからパウダー、オイスターソース、ごま油、水を入れ、混ぜ合わせる♬♬
❸
煮物の玉こんにゃくを❷で包み、お団子にしたら、塩コショウ、オリーブオイルを混ぜ合わせたおからパウダーにまぶし、オーブンで40分~50分様子見で焼けば完成😉
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
【ししゃもと野菜の味噌ダレグリル焼き】
①
玉ねぎ、人参、かぶを大きめにカットする♬
②
魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、①を置き、味噌ダレとバター😆ししゃもには味噌ダレを塗り、焼けば出来上がり🍳👍💓
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ビール・・・・🍻🍻🍻🍻
と思ったら････
なんてこったいᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖
😱😱切れとる.˚‧º·(ﾟ´ω｀ﾟ)‧º·˚.
安心してください🤣🤣
やっすい赤ワインでも、バッチし美味しかったです🤣(水分持ってかれたけど赤ワインが上手いこと補充してくれました🤣🤣🤣)
赤味噌、ミカンの皮ピール、酒、白だしで味噌ダレに😆
混ぜて♬混ぜて〜♬♬(o🪄>∀<)o🪄 (o🪄°▽°)o🪄(o🪄'▽')o🪄
塗り塗り〜ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ(○・ω・)ﾉﾉ®︎ ͛”
あとは焼く♬♬
オーブン焼きの大根おろし(鬼おろし😆)
見ずらいけど、おからパウダー、味噌ダレ、大根おろしを𝙸𝙽😆
あとは水とオイスターソースを入れてひたすら混ぜ混ぜ😆
玉こんにゃく入れてまぁるいでっかいお団子が🤣
オリーブオイルを混ぜ合わせたおからパウダーにコロコロｺﾛｺﾛ ⌒((:з)⌒((ε:)⌒((:3[___]-3 ﾎﾟｽ
我が家の14年頑張ったオーブンレンジ、ラストのお仕事♬
中🤣ボロボロ🤣
出来上がり🍳👍💓
インスタントカレーと、春菊、玉ねぎのマリネを乗せて😆
🤣🤣中身です🤣
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しょうとけん
みるくるりさん
こんばんは。
おからパウダーと玉こんにゃくのオーブン焼きの玉こんにゃくが嬉しいですね～。
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みるくるり
しょうとけんさんこんばんわ〜😊
そうなんですよ😆
普通の揚げ物を食べるより、ヘルシーだし、おからパウダーを玉こんにゃくで包むから、ボリュームあるし、煮物の中にあった玉こんにゃくやから、味が染みててめちゃくちゃ美味しかったです😉カレーとも相性抜群でした😉😉
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ユウケイママ
オーブン焼き、グリル焼き、
焼き焼きメニューですね～🎵
新しいオーブン、楽しみです～🥰
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みるくるり
ユウケイママさん😆おはようございます😆💕オーブン、グリルをフル活用しちゃいました😆💕
これから、用意して、新しいオーブン取りに行ってきま〜す😆💕💕
ほんっと、めちゃくちゃ楽しみです😆💕
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Marinko
みるくるりちゃんおはよ😊✨
バタバタって言ってたのに、ちゃんとご飯作っててすごい🥺💗
みそダレのみかんピール入ってるのがめっちゃおいしそう🤤💛
おからパウダーも上手に使って、どれもめっちゃおいしそう💓
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みるくるり
Marinkoちゃん😆💕ただいま😆💕
いや、今日はもう、バタバタで、簡単に野菜スープ作って、たこ焼き食べてもらっただけで、外食やったよ😊
これ、昨日のごはんやけど🤣今日って、そのままコピペしてたよ🤣🤣
ミカンのピール、ザラメでやってるから、お味噌とめちゃくちゃ合うんよ😊💕
炊き込みご飯も用意してたんやけど、おからパウダーと玉こんにゃくって、すごいのが、他のやったら、絶対米、入るのに、米、食べんでもめちゃくちゃ腹パンになったから、用意してた米、冷凍に戻したった🤣
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