あ・芽が出てる
ラストのハヤトウリ💦
生でも食べれて体に良いからと
母親が送ってくれた残り一個
・食物繊維たっぷり
・カリウムもね
レッドキャベツと一緒にサラダを
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1: レッドキャベツを千切り
2: フライパンにバルサミコを熱して
酸味を飛ばし
（カルダモン好きなので入れてます）
3: レッドキャベツを入れてしんなり
手前で火を落とし冷まします
4: 塩揉みしたハヤトウリを混ぜて
黒胡椒好みでオリーブオイル・
レモン🍋汁をかけて♪
かんたん
お腹スッキリ✌️
※ハヤトウリの中の種は取り除いて
スライスしてね
※りんごや柿を一緒も美味しぃです
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レッドキャベツも普通のキャベツより
食物繊維・カリウム・葉酸たっぷり
食べ過ぎの日は便利☺️
免疫力のおよそ70％が腸でつくられる
のでね・大切に労わって元気100倍♡
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みるくるり
ハヤトウリ、シャキシャキして美味しそう😍💕
レッドキャベツでスッキリ元気いっぱいやね😍💕
1
mantan
食べ過ぎた日にさっと作れて良いよ☺️
でも、もうシーズン終わりで売ってるところ無いかなぁ💦
みるくるりちゃん、来年ぜひ😊👌