おはようございます！
今日のお弁当です。
セブンブレンド米
鶏の照り焼き
だし巻きたまご
ブロッコリーの胡麻和え
蓮根のきんぴら
鶏の照り焼きには、少しだけお酢を入れて旨みUPと暑さ対策。
少し甘めのだし巻きたまごには、きび糖を入れています。
昨日ホットヨガに通い始めて、初めて「それ、できません」というポーズがありました😆 股関節が硬いようで、「できない方は伸ばしたままでも大丈夫ですよ」……って私一人だけだし💦
老化防止は股関節をほぐすところから！と知ってはいるので驚愕でした。
こまめにストレッチやらなくちゃ！です。
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