【ジミ弁】脳にもしっかりエネルギーなお弁当

こりんきー★ [New]

1ヶ月前

おはようございます。こりんきー★です。
やる気アップのカギでもある脳にもしっかりエネルギー。
脳はブドウ糖のみをエネルギーにするといわれています。
それをさらに効率よく利用するためにもブドウ糖をエネルギーに効率よく
変換してくれるビタミンB1を摂取するとよいです。

献立。
ごま塩ごはん
ネギ入り卵焼き
塩こうじ漬けポーク
にんじんと大豆のナムル
たけのことピーマンの中華炒め

ってことでビタミンB1の食材といえば豚肉!
塩こうじにつけてしっとりやわらか仕立てです。

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    流水うどんと刺身で晩御飯😆

    こんばんは😆💕 遅めの晩ご飯になったので、流水うどん頼りました😆💕 マグロの刺身も半額😍💕 ごま油、昆布つゆ、ワサビと定番のつけダレ😆 大葉たっぷりと、たっぷり大根のつまが嬉しいですね♥ カボチャも半額😆 器に移すだけで、ちょっぴり豪華な晩ご飯になりました😆

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    やまもも✨

    昨年大豊作だったので、今年はあまり期待していませんでした。 ところが、また大豊作のようですね。_| ̄|○ じつは大変なんです。 ちょこちょこ食べます。

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    シイラの卵とブロッコリーのフジッリ✨

    ビストロでレンチンして、フジッリを作りました。 忙しい時は、パスタなどが簡単ですね。😊

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    🔰ダッチブレッド

    こんばんは〜🌞 2日間、暑くて💦暑くて💦 昨日はへべれけ😩 今日は朝から夏支度🎐 エアコン3台掃除して 布団も全て夏バージョンへ🎐 エアコンの試運転をしている最中に、掃除機の先をエアコンへ入れてしまい😵バキバキってエアコン内部の一箇所が割れて飛んできた〜😅 使えるけどエアコンの音がヘリコプターのプロペラの音になってしまいました╮(╯_╰)╭ 弱でつければ静か、静か👍 午後からは、初のダッチブレッド🍞 作りたかった〜。 周りがガリガリで焼きたてがホントに美味しい!初だから中には何も入れずに作りましたよ〜。 タイガーブレッドと言うよりは、キリン🦒だよね。 エアコンがついたからo((*^▽^*))o やっと快適🏠