旬のそら豆美味しいですねー💕
そんな、そら豆を使ってパスタ作りました➰😚
豆腐クリームでヘルシー
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豆腐クリームで作るいちじくの白和え
少しずつ涼しくなってきましたね、 とても気持ちのいい季節ですが 段々と乾燥も気になってきます。 秋の食養生で大切なポイントは 体を潤すことです。 薬膳では潤いを補うときに 白い食材を使います。 今回は使いやすい木綿豆腐と味噌を合わせた豆腐クリームで手軽な白和えを作りました! 豆腐クリームはたくさん作って置いておけばホワイトソース代わりにもなります! ぜひ作ってみてください! 豆腐クリームの作り方 木綿豆腐300gと味噌大さじ1を フードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌して完成です。冷蔵庫で3日ほどもちます。 白和えを作るときは、豆腐クリームに すりごまと薄口醬油を適量足してくださいね! あとはお好きなサイズにカットしたいちじくと優しく和えれば いちじくの白和えの完成です★
Marinko
そら豆と生ハムのクリームパスタとってもおいしそうですね🥰
そら豆がハートに見えて可愛いー♥️
豆乳でヘルシーなのもいいですね😍
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ちゃあみい
Marinkoさん🎶
ありがとうございます🤗
わー💕ホントだーハート💚に見える~☺️👍✨
お豆腐をホイッパーでなめらかにしてソースにしました➰😚ヘルシーです🥰
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