よだれ鶏

chouchou_cafe

8ヶ月前

2022年5月22日

今日の夜ごはん
ごはん🍚 お味噌汁 もずく酢
よだれ鶏🐓🤤 酢キャベツ
サラダ🥗です。

今日のお味噌汁は、水切りヨーグルトをしたホエイが入ったお味噌汁です。
ホエイには、いろんな栄養素が入ってるので、捨てるのは勿体無いですね。

ホエイとは、
ヨーグルトにできる上澄みの水分のことで、乳清(にゅうせい)とも呼ばれます。
牛乳から乳脂肪とカゼインを除いた成分になります。筋肉成分の多くを占めるたんぱく質が含まれており、筋肉修復効果も期待されています。

炊飯器でサラダチキンを作り、タレには焼肉たれが入った美味しいソースで食べるよだれ鶏🐓🤤。
鶏胸肉がしっとりジューシーに仕上がっていました。

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    バターチキンカレー🍛

    こんばんは🌙 月曜日は、なんだか忙しくないですか? 週の始まりは、バタバタしますよね! 今日は、朝イチにMTGがあったので、気合いが入っていましたが、終わったので、ちょっとトーンダウン💦 途端に、まったりしていました😅 だから、この投稿、こんな時間🤣🤣🤣

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    シンプルだけど奥深い✨バターチキンカレー

    スパイスを使ったバターチキンカレー🍛 今回は、コリアンダーパウダー•ブラックペッパーパウダー•ガラムマサラの3種を使っています。 漬け込む時間を含みます。

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    節分⭐︎

    先日の節分は お弁当にも太巻き🍱 夜も恵方巻きを食べた お寿司大好き長男😘 太巻きや恵方巻きは お寿司屋さんしている 父が作ってくれました 感謝❤️

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    タラのポテトグラタン✨

    タラのポテトグラタンです。✨ キッチンポケットレシピです♪ ちょこんとミニトマトを入れてみました。😊 牛乳と米チーズが活躍しています。👍