おいしく腸活♬お疲れの時の麻婆豆腐はこれ!

中島真知子

1年前

こんにちは
お読みいただきありがとうございます^ ^

腸活・菌活講師、腸活ビューティニスト代表 中島真知子です^ ^

【簡単・美味しい・継続可能】な腸活ライフを楽しみ実行中です
ーーーーー
皆さまおはようございます✨

高一の娘がただ今中間テスト1週間を切り
なんだか夜遅くまで頑張ってます…

やはり中学とは違うのか、
勉強の仕方がガラリと変わり
我が子ながら、よくスイッチ入ったなー
と感心する毎日…笑

ただ、変に甘いものを欲しがったりするのを欲求満たすよう出していたら、身体も重くパフォーマンス力も落ちます。 
甘いものをやけに欲しがる時は、
タンパク質と炭水化物が足りてない事が多いです。

親ができる事は、食で整え 
集中できるような心身をサポートすること!

頭がぱんぱん!
だけど勉強しなきゃ、仕事しなきゃ!

そんな時は消化しやすい
"塩麹麻婆豆腐"がおすすめです^_^

豆腐にひき肉とダブルタンパク質摂取可能!
腸活食材はアレを入れて!
味付けは、塩麹と山椒でスッキリと♬

気づけばサロンでも大人気のレシピとなりました^_^

実はお弁当にもおすすめなんですよ

お弁当の時はトロミをアレンジしていきます!

そんな知財も詰め込んで
今週末土曜日にオンライン実習します。
録画受講可能ですのでぜひぜひ
5月疲れが出てきやすいこの時期に一緒に楽しんでいきませんか?

ご予約は、

https://reserva.be/simpure/reserve?mode=event&evt_no=10eJwzMjA3NzEAAAQ7ATU&evt_sub_no=e5eJwztAAAAJwAag&evt_date=2022-05-21&num=1&simple=1&back_btn=1

こちらからご予約できます^_^


さあ、今日も私はレッスンです。
皆さまステキな一日をお過ごしくださいね💖

お読みいただきありがとうございました



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    豚の生姜焼き☆

    こんにちは😃EATPICKアンバサダーの華花金魚です🌼 . 前日販売分が残っていたのか、豚の生姜焼き用ロース肉がスーパーで3割引だったので🙌昨日のお夕飯は豚の生姜焼きを作りました❣️例によって、生姜かなり多めです✨みんな喜んでくれて良かった😄 . 長男君も次男君も体調万全じゃないので、起きてくるの遅くても、起こすのも可哀想で〜💦生活リズム崩れまくりです😅外でも全然遊べないし、早く治っておくれー💦

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    レシピベスト⑤

    皆さまこんにちは♪ 見て下さりありがとうございます😊 こちら福岡は大陸からの 黄砂、pm2.5がかなり酷い日に なっております。 はい、昨日に続いてEAT PICKの レシピベストview⑤を振り返ってみたいと 思います。 ⑤ホットプレートで肉まん 201 ④イサキのオープン焼き   234 ③ちりめんじゃこと大根パスタ 263 ②つくしの卵とじ     337 ①桜の葉の塩漬け     463 桜の葉の塩漬けはお菓子にも 活用できるので材料さえあれば とっても使い勝手いいです🌸🌸🌸

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    感謝とお礼と思い出話

    EATPICK残り3日。 皆さんつぶやかれているように、寂しいですね。 ここで交流してつながった皆様。本当に良い人たちばかりで感動しています。 【料理】って、競い合う強気な方もいらっしゃる世界だと聞いていたので、正直ビクビクしていたんですよ😊 でも、ここはそんな噂とは程遠い優しい場所でした。

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    三関せりできりたんぽ鍋

    こんにちは😊 ⁡ 先日の寒い日に作ったきりたんぽ。 実家の味です。 年に2回は作るのですが、今年は1度しかできなかった💦 ⁡ しかもきりたんぽ、時間がなくて買いました😂 ⁡ EATPICKやインスタで仲良しのうにらさん  に、 三関せりを教わり、お取り寄せ。 ⁡ あまりの素晴らしさに、私もリピして、秋田出身の母にも送ったら、めちゃめちゃ喜んでくれました❤ もう、今夜だまこ鍋作るわと、90歳張り切ってました! ⁡ 真っ白なながーい根っこも美味。 ⁡ ⁡