大麦フレーク入り牡蠣燻製のスンドゥブチゲ♪

さとみこ

1年前

こんにちは、お昼から身体ぽかぽかなアンバサダー1期生のさとみこです🙌 

今日のお昼はリセットメニュー!
夜ごはんガッツリの予定やから😂笑
はくばく様の大麦フレークを使って
牡蠣の燻製入りスンドゥブを作りました!

お出汁作って大麦フレークと牡蠣燻製。
しめじや椎茸、ほうれん草、キムチ。
豆腐にニラ、そして温玉…。
グツグツ煮込んで。

ちょちょちょ!!E感じ!笑
めちゃ美味しいー!笑
薫香もするし、辛旨やし。
見た目アレやけど…笑
食べ終わる頃には(マッハで無くなるけど笑)
じんわりポカポカして😊
大麦フレークがふやけて、お腹も大満足!!

もしかしたら…
このキャンペーン終わる頃にはめちゃ痩せてるんちがう?!笑🤣
無いか…笑

それでも身体に良い事は間違いない🙌
おやつに使うより断然ごはん系の方が好きかも!
皆さんのフレーク投稿もつくレポしたいな〜♪

  • ふぁそら

    さとみこさん!
    牡蠣、薫香、旨辛、キムチ、温玉、私の大好きワードがぎっしり!
    ふやけたやつも食べた~い!
    キャンぺーン終わる頃絶対痩せてるよ(笑)
    体に良いもの摂ってると心も健康になるますよね😉

  • 退会ユーザー

    さとみこさんこんばんは😆💕
    牡蠣の燻製スンドゥブ😍💕むちゃくちゃ美味しそうですね😍💕💕
    ふぁそらさんのスンドゥブ見て、食べたいってなってて、さとみこさんのスンドゥブでもう食べる😆😆💕
    って、心をスンドゥブに持ってかれました😍💕💕
    大麦フレークがまた美味しそうですね😍💕

  • 投稿

    赤ワインミルクハース🥖

    こんにちは~💛EATPICKアンバサダー1期生のユウケイママです🥰 塩分に塩麴を使って、赤ワイン・豆乳を入れて 赤ワインミルクハース🥖 を焼きました🎵

  • 投稿

    いつかのお昼ご飯 と 厚揚げ

    いつかのお昼ご飯のスパゲッティミートソース🍝

  • 投稿

    桜あん猫パン

    桜あん入り猫パン焼きました🌸 やや弱めに火を入れてふわふわです。 塩麹、米油に先日クリームチーズを 作った際のホエーを入れて作ってます🌸💓 春のお味でした🌸 #桜あん食パン#猫パン#手作りパン#春のパン#桜あん#手作りパン#eatpickアンバサダー3期生 #ありがとうeatpick#eatpick#フーディテーブル #おうちごはんlover #ウチの梅ちゃんと一緒

  • 投稿

    フレッシュトマト🍅deミートスパゲティ🍝

    2024年3月27日 今日の夜ごはん ミートスパゲティ🍝 もずく酢 バゲット🥖 酢キャベツ サラダ🥗です。 桜の🌸つぼみが前よりピンクで咲きそうな感じ。 この週末で咲くかなぁ? 今年は入学式に桜🌸見れるといいですね。 今日のミートスパゲティ🍝はフレッシュトマト🍅🍅をたくさん入れた美味しいミートソース。 玉ねぎ🧅と人参🥕が入っています。 時間がない時やたくさん切る時、ブンブンチョッパーって便利です。時短にもなるのでいいですね。