大麦フレーク入り牡蠣燻製のスンドゥブチゲ♪

さとみこ

2ヶ月前

こんにちは、お昼から身体ぽかぽかなアンバサダー1期生のさとみこです🙌 

今日のお昼はリセットメニュー!
夜ごはんガッツリの予定やから😂笑
はくばく様の大麦フレークを使って
牡蠣の燻製入りスンドゥブを作りました!

お出汁作って大麦フレークと牡蠣燻製。
しめじや椎茸、ほうれん草、キムチ。
豆腐にニラ、そして温玉…。
グツグツ煮込んで。

ちょちょちょ!!E感じ!笑
めちゃ美味しいー!笑
薫香もするし、辛旨やし。
見た目アレやけど…笑
食べ終わる頃には(マッハで無くなるけど笑)
じんわりポカポカして😊
大麦フレークがふやけて、お腹も大満足!!

もしかしたら…
このキャンペーン終わる頃にはめちゃ痩せてるんちがう?!笑🤣
無いか…笑

それでも身体に良い事は間違いない🙌
おやつに使うより断然ごはん系の方が好きかも!
皆さんのフレーク投稿もつくレポしたいな〜♪

  • ふぁそら

    さとみこさん!
    牡蠣、薫香、旨辛、キムチ、温玉、私の大好きワードがぎっしり!
    ふやけたやつも食べた~い!
    キャンぺーン終わる頃絶対痩せてるよ(笑)
    体に良いもの摂ってると心も健康になるますよね😉

  • みるくるり

    さとみこさんこんばんは😆💕
    牡蠣の燻製スンドゥブ😍💕むちゃくちゃ美味しそうですね😍💕💕
    ふぁそらさんのスンドゥブ見て、食べたいってなってて、さとみこさんのスンドゥブでもう食べる😆😆💕
    って、心をスンドゥブに持ってかれました😍💕💕
    大麦フレークがまた美味しそうですね😍💕

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    朝のヨーグルト😆

    こんにちは〜😆 今日のヨーグルトはりんごとはちみつだけでいいとリクエスト😆 (*´艸`*)ウシシ (それだけで終わるわけないやん😁😁😁🤣) しっかり、心の中で、叫び🤣🤣🤣🤣 はくばくのもち麦フレークと、チョコリエール盛り付けちゃいました(ノ≧ڡ≦)☆🤣 蜂蜜で画伯気分で、模様を書いたら・・・ 🤣🤣🤣雑草みたいに∑(°∀° )なったんで🤣 しっかり隠したりました🤣 みりん粕はしっかり、堂々乗せました🤣

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    ハラミのホットサラダ

    連日晴れが続いて布団を干せたりと、お部屋の掃除が捗りました☀ そして夜には家の窓に蛍が遊びに来ました❗❗ もう何年ぶりだろうか?家族と大騒ぎしました🤣 昔と変わらないものが今もあるのは、当たり前ではなく有り難いなと思いました☺️ . さて、今日は先日父の日に焼肉をしまして、その余った肉を使ってホットサラダにしました🍖🥗 肉はあらかじめタレに漬けておいてから焼いているので、味はしっかり染み込んでいます。それがドレッシング代わりになって、野菜もしっかり食べることができます🙆‍♂ . 今回のペアリングは勝沼醸造さんの【アルガレティーロカンタベント2019】。 マスカットベリーAの赤ワインで、口当たりは丸みがあり飲みやすかったです! 肉に染み込む香ばしく焼かれたタレとの相性は、かなり良かったです👏

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    本日の朝活☆庭活☆朝ごはん

    ブラックベリーが実りました(^^) 昨年より、しっかりとしていて大粒❤️ 今朝のヨーグルトに入れましたよー(o^^o) 桑の実(マルベリー)と形はそっくりだけど、ブラックベリーはコツコツした種かある、、、 って思ったんだけど、 まだ若いから? 気にならず食べられました☺️ でも、酸っぱかったー🤣笑

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    全粒粉のミニ食パン♪カツサンド♪

    こんにちは😊EATPICKアンバサダー1期生のユウケイママです😊 全粒粉を入れて、ミニ食パンを焼きました🎵