もち麦入り♡手羽先で作るサムゲタン風スープ

sumi

1年前

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手羽先で作るサムゲタン風スープ(もち麦入り)をつくりました


はくばく さんの
もち麦を使わせていただきました(^人^)

手羽先のコラーゲンでトロトロに&
もち麦の水溶性食物繊維でドロドロです〜(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

ポカポカ温まるので
冬に作ってほしいレシピです

作り方は超簡単‼︎
下記の材料をいれて20〜30分煮込むだけ。

手羽先
玉ねぎ
人参
セロリ
生姜
もち麦

私は30分ほど煮込みまして、
超濃厚です。

味付けは
チキンコンソメとお塩のみですが美味しくできました

我が家ではよく
もち麦を胚芽米に混ぜて
炊いていますが、
必ずお通じも良くなるから助かります^^⭐️

もち麦は水溶性食物繊維が多いので
腸内のよい微生物を増やします(。・ω・。)✨

嬉しい腸活食材!!

他の食物繊維が多いとされるゴボウや
海藻類と比較しても
一食あたりの食物繊維量がダントツで多いのがこのもち麦です(*´꒳`*)

血糖値コントロールにも良いし
花粉症やウィルス対策にも良いし
メタボ予防やダイエットにも良いし
腸活することはありとあらゆる病気予防につながるからねぇ〜(๑・̑◡・̑๑)✴︎✨✨⭐️



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  • さくらんぼキッシュ🐤

    絶対美味しいですよね〜。🤤
    スープの色に感動しました。
    👏😍👏

  • sumi

    さくらんぼキッシュさん🍒こんばんは🐶
    コトコト煮込んだら
    黄金色のスープになりました😄ありがとうございます🙇‍♀️💓

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