油つかわず簡単ヘルシーな美味しさ! チーズカツレツ

完成イメージ:油つかわず簡単ヘルシーな美味しさ!チーズカツレツ

ビストロ調理

  • 栄養素<1人あたり>
  • エネルギー

    365kcal

  • 塩分

    0.7グラム

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1.ころもの準備

耐熱容器にバターを入れて
レンジでとかす(500Wで20~30秒)

イメージ:耐熱容器にバターを入れてレンジでとかす(500Wで20~30秒)

とけたバターにパン粉と粉チーズを混ぜる

イメージ:とけたバターにパン粉と粉チーズを混ぜる

2.お肉の下ごしらえ

豚ロースを軽くたたいてから、脂をスジ切りタップで
ヒント
し、塩、こしょうをする

イメージ:豚ロースを 軽くたたいてから、脂をスジ切りし、塩、こしょうをする。

3.パン粉をつけて焼く

1で混ぜたパン粉を肉の端までのせる

イメージ:1で混ぜた パン粉 を肉の端までのせる

グリル皿に並べ上段で加熱する

イメージ:ビストロ レンジで加熱

4.ソースをのせて仕上げる

肉を焼いている間に、お好みのソースを
つくる

イメージ:肉を焼いている間に、お好みのソースをつくる

焼いたチーズカツレツの上にソースをのせる

イメージ:レンジ600Wで約7~8分加熱する

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